#哭泣
我经常哭，但哭的时候尽量不发生声响、不被其他人察觉、不让身体抖起来，觉得这是唯一被允许的哭泣的方式，因为我要做一个不给别人添麻烦的、得体的、理性的成年人，而不是不去解决问题、只会闹情绪的小朋友。
哭已经这样不被允许，更不要说去当一个碎碎念、扔东西、大喊大叫的神经病了。
“你看看你”
“你该吃药了”
“能不能讲点道理”
……
很多轻描淡写的话，就这样重重砸进我心里。
不过今天我把这些评价都放下了，在属于我自己的空间里，嚎啕大哭。那天和K、D他们见面时，他们说，就是要哭出声来才会好的。经我检测，疗效很好哦。
#心的健壮
双11给自己的一个鼓励是参加正念实验室。
敏感、情绪多而杂而重是我的功课，可我现在不再觉得它是一件可怕的事情。
我对它已经掌握了足够多的认识，我现在还做得很不好，但是没关系，我知道，我现在需要的是更多更多的练习。我觉得自己很棒，虽然哭了半天但我没有崩溃掉，我还继续往前走了。我知道，我现在走得很慢很慢，但是我还是会当自己的好朋友，我可以的。
我觉得自己幸运的地方是，虽然我没有大智慧去看破这些，但我也没有成为麻木的人，不麻木的我虽然痛，但我还有好奇心去认识它、接受它，说明我内心深处还是很有力气很健壮的。
好了，关于这个问题，最后推荐一个：得意忘形11#不如我们停止自我攻击，看看会发生什么？http://m.ximalaya.com/sound/34642375
#创业课
跟正念一样，认识已经有了，需要的是做好假设、实践、反馈。基础的东西需要反复训练。
#什么样的屁臭
洋葱屁真臭啊，大晚上差点臭晕。
