有几种策略可以增强他人对目标的接受度。首先，试着使员工或学生觉得他们有个人控制的空间，因为这样能增强他们的“自主权”感受，减少“被分配”感受。第一，人们喜欢有选择余地——哪怕只能二选一也好歹是个选择。其次，即便目标是既定的，你也可以让他们自由选择达到目标的方式——这也能给他们带来“选择感”。比如，在我教的社会心理学课程中，学生除了考试好以外没有其他能带来好成绩的选择了。所以这个目标是由我来定的，但我会让他们选择考试的形式——选择题还是问答题。这就让学生们能根据自己的偏好和能力来选择适合自己的形式，在达标过程中有一定的自主权。当人们在工作和学习中能拥有选择时，他们不仅更有动力，还更轻松平和，因为他们对局面能有所控制。
让人参与决定的过程——不论是关于目标还是方式的选择——不仅能给人以拥有选择权的感受，还能帮助人们理解目标背后的原因。为什么这个目标值得追求？为什么重要？我如何从中受益？请记住，人们只有在看到价值时才会产生为目标奋斗的动力。当价值明确时，你就不用那么担心别人不愿参与、不愿付出了。
可惜有时共同决策并不现实，这时你要找到其他方式提高他人的积极性。在这种情况下，“建立契约”是很有效的替代策略。契约是直接且通常为书面形式的行为约定，而其中的行为是具有目标导向性的。它是公开的约定，有时还需要签名生效。即使最初的动力是微弱的，签契约这个行动也会使目标升值。说到底，没有人希望违约——它令人窘迫，令人觉得自己是个靠不住的人。建立契约的方式能有效提高人们达成既定目标的动力——这己被多种研究证明，包括戒毒、减肥、戒烟甚至协调夫妻关系等。没错，就连交战中的夫妻都能通过书面约定来更有效地约束自己。
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一个人对目标的接受度越高，执行、实现目标的积极性越高。那如何提高对目标的接纳度呢？拆页提出两个方法：第一，增强参与决策度，第二，建立契约。
参与决策，主要目的是增强其“自主权”，减少“受支配”的感觉，同时让自己或其他人更清楚为什么要这么做，如何从中受益。这里的“自主选择”权可以是对结果的选择，也可以是对实现结果的方式的选择。以锻炼减肥为例，你是要体重轻还是身材好？你是选择早起锻炼身体还是晚上锻炼身体？或者你选择跑步锻炼身体还是做瑜伽或者游泳呢？然后，就是那句话：“自己选择的路，爬着也要走完。”
建立契约约束，则是通过直接、书面的形式，如约定、签契约、公开声明、发朋友圈公布等，对实现目标进行约束。当没法进行集体讨论决策的时候，就需要用到契约。
这两个方式对自己和他人都有效。
具体应用：
1.制造让别人有选择权的感觉。
2.让他人参与实现方式的决策。
3.最后形成约定，让对方确定完成什么，什么时候完成及完成程度。
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平时教育宝宝过程中，总会强硬地要求他做什么事，不做什么事，宝宝总是很叛逆，不听话。
婆婆在生活中比较强势，有时候她按照她的想法直接让别人做事情，弄的大家心里很不爽，有时候即使她说的是正确的，别人也不愿意好好配合。
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在我们分舵管理过程中，要让大家积极参与进来。可以先设置几个目标，和小伙伴共同讨论决策，让大家感受到他们是分舵的一份子，他们可以按照自己的选择建设分舵，然后会议结束后，每个人找到自己的下一步行动及截止时间，并且自己写下来。后期以此来跟踪回顾。
