我是一个特别爱喝水的人，走到哪里，水杯是必备物品，为此，家里大大小小各种的水杯都有。外出培训不方便出来接水，就带大容量500毫升以上的，半晌两杯水；在办公室里有茶杯，陶瓷的、高硼硅玻璃的等等，多种材质。

    我爱喝水是因为身体是缺水体质，不喝口腔会发干。另外大家都说多喝水好，因此从来没有想过“多喝水真的就好吗”？最近在看《饮食滋味》，看后才明白，身体是讲究平衡的，喝水多了依然对身体是不利的！

    中医营养学的基本理念是“毒药攻邪”，“毒”和“药”是不一样的，凡是把自己原有的性质加强、浓缩之后都会变成毒。水很普通，可是大量冰水就相当于喝毒，因为它把自身的寒性加强了。

    喝水没有什么问题，但是大量地喝水也会“中毒”，这是把偏性做大、做强的结果。同理，我们偏爱某种东西，总吃某种东西，吃得太多，最后也有可能会“中毒”。

    这是“毒”，什么是“药”？神农尝百药，将尝到的植物分有毒的、无毒的、可常吃的、不可常吃的类型。可以常吃的就是我们称之为“食”；可以短期之内服用的，还有一定功效的，我们称之为“药”。

        在记载中《神农本草经》有三百六十五种药，分为上、中、下三品，上品可以久服，久服不伤人；中品的药，“无毒有毒，斟酌其宜”，可以暂时吃一段时间；下品的药，“多毒，不可久服”，病好了就立即停止。

      “药”“毒”的东西偏性都比食物大，是可以用来攻病邪的，它就人身体正作用大，副作用也大，当然也只能是暂时服用。

      喝水也要适量而饮哦！