我们了解了恐惧带给我们的独特价值，以及掩盖、逃避、克服恐惧，会让我们错过重要的信息。

今天，我们来探讨身心关系。

我们常说身体是心灵的映射，那么心理问题会引起什么样的身体疾病呢？身体又会如何帮助我们表达真实想法呢？

一、身体是心灵的镜子

甜甜最近的生活并不甜蜜。母亲因病永远离开了她，虽然母亲卧床多年，病情反反复复，甜甜对于死亡已经有了心理预期，但是这一刻真的到来时，仍然像一颗炮弹一样，在甜甜心头燃爆。

巨大的冲击波让甜甜陷入悲痛的漩涡。情绪缓冲了一段时间之后，甜甜发现了一件怪事。

以前穿着单裤过冬的“女汉子”，现在春天了穿了秋裤还会觉得冷，即便是温柔的春风，也让她觉得全身上下被吹得冷飕飕的，忍不住要加衣服。

这一串对温度变化不正常的反应，引起了甜甜的注意。去医院检查，各种仪器的检查报告，都没能告诉她症结所在。

身体没毛病，为什么还会有这样的感受呢？

这主要是心理的问题，她来自单亲家庭，和母亲相依为命，早就把母亲看作是生命中重要的一部分。无论喜怒哀乐，所有的事情都愿意与母亲分享。

母亲的离世，让分享的渠道闭合，从而深深打击了她。

即便过了很长时间，她以为自己已经忘记伤痛，可以开始新的生活，但“不寒而栗”的体验，却让她认清了这个事实：因为母亲的离开，她的社会支持系统由此发生了重创。

心里的孤独无助感，通过身体“怕冷”这个信号，传递出来。

我们常说，身体是心灵的镜子，透过身体状态，我们可以感知心理的状态。

你情绪低落的时候，身体会乏力，嗜睡，提不起劲；但你内心喜悦的时候，身体却能达到最佳状态，做什么都觉得是享受，而不感到辛苦。

二、疾病的内在因素

现代医学中的很多研究，都告诉我们一个事实：某些疾病和情绪、心理有密切联系。疾病往往不全是生理的病变，心理问题也是很重要的一个因素。

即将高考的考生常会得一种叫“紧张性腹泻”的疾病，顾名思义，由于精神紧张、压力过大，肠道功能紊乱导致的情绪性腹泻。

这种情况很容易确诊，近期有较大的心理压力，没有器质性病变。最关键的是，只要精神状态缓解，症状很快就会消失。

“心中有火，口中有疮，”说的就是各种溃疡常和愤怒、不安等精神状态密不可分。

此外，和心理相关的，还有更严重的疾病，比如癌症。

我们现在谈癌症，比较能接受一个观点：癌症偏爱那些压抑情绪的人。这个想法得到了实验论证，某个地区随机抽取了151例癌症住院患者和150例正常人进行问卷调查，分析表明，具有过致癌情绪的人群癌症发生率高达2.3倍。

在医学上，爱生闷气，逆来顺受的抑郁性格被称为“C型性格”，C是癌症（cancer）的简称，这就等于将压抑情绪和癌症发生扯上了关系。

由此可见，要想保持身体健康，不能只从生理角度去努力，还需要将关注点多放在心理层面，做到身体与心灵相互呼应，达到身心和谐的境界。

三、身体的帮忙

一些疾病有时候会出现的毫无征兆，让人摸不清头脑。但并不是所有的疾病都是由体质下降和“亚健康”引起的，有可能是心理上找不到排解方法，身体帮了个忙而已。

亚辉工作中吃苦耐劳，兢兢业业，是单位的后备干部人选，备受领导重视，他也一直以“工作标兵”的身份要求自己。

最近单位要举办一场大活动，策划方案、写发言稿，全都被亚辉承包了。要在以前，亚辉会欣然接受，并尽可能完成任务，但这次，亚辉心里打了退堂鼓。

原因是女儿希望爸爸能陪自己去旅行。

面对同样焦头烂额的领导，请假这两个字，亚辉说不出口；回到家面对女儿期待的目光，亚辉又不忍心直接拒绝。

工作的干劲少了，和女儿的关系也没有之前亲密，烦躁情绪一直萦绕在亚辉心头。

结果，活动还没开始，亚辉就病倒了。完全没有任何征兆，早上起来，亚辉觉得肚子不舒服，撑着去上班，结果疼痛并没有缓解。肚子里翻江倒海，没一会儿，就疼得站不起来。

急性阑尾炎就这么来势汹汹的来了。虽然疾病很痛苦，但是亚辉心里却很舒坦。一个月的病假，把亚辉拉出了进退维谷的局面。

本来，他可以好好与领导和女儿沟通，但是“愧疚心”一直提醒他，别说，说了必然有一方会有意见。

而这次急性阑尾炎，直接敲碎了他的愧疚，看吧，不是我不工作，不是我不陪你旅行，只是身体不允许啊。

身体的确不希望我们一直处于矛盾的痛苦之中，所以选择用疾病的方式帮我们解围。

王力不喜欢自己的学校。他是南方人，却被父母以“多锻炼”为名，送到了北方。

他适应了水乡的湿度，却要接受凌冽的北风；吃惯了大米，却要开始啃馒头。就连周围同学的乡音都无时不刻告诉他，这个陌生的城市，我真的不想再待下去。

电话向父母诉苦。反而被父母打发：男生就应该去不一样的地方闯荡闯荡，不能一直窝在爸爸妈妈保护之下，要独立成长呢。

如此碰壁之后，王力不再恳求爸妈让自己回家了。

他开始强迫自己接受北方，每天都给自己打气，争取早日融入这个地方，做爸妈眼中成长成才的儿子。

但事与愿违的是，他常常会莫名其妙肚子疼，或者打球轻易就骨折。于是，他跟爸妈的通话变成了陈述事实：我生病了。

其实，他的身体一直执着于回去的念头，但是和父母的语言沟通被切断，所以才通过这些无法解答的小病小灾来传达信息：我都这么惨了，你们还不让我回去，还是我亲生的爸妈吗？

当我们不愿意面对身体中的某种情绪或念头时，我们试图压制它们，但这些情绪并未消失，而身体感知这一切，想要帮忙，便用了外在的病痛来助力。这就是身体的智慧。

只不过，有时候身体帮忙的代价有些大，所以我们在感谢它的同时，也要温柔地对待它。

病来如山倒，病去如抽丝。任何疾病的病程都需要时间来磨，但是习惯了快节奏的我们，总是在病恹恹的时候希望立刻生龙活虎。

这是不符合疾病规律的，同样的，心理疾病，也需要付出耐心。

对待失眠症，大多数人选择了安眠药，这无疑是饮鸩止渴。解决失眠的问题，首先要放松。

当我们尝试放松下来，防御机制会开始松懈，内心隐藏的思绪会涌现出来，比如面对考试的不自信、白天被领导谴责的眼神，身体则会随着这些情绪再次紧绷，从而陷入更加睡不着的境地。

所以改善睡眠问题，绝对不是吃一颗安眠药那么简单。要找到失眠背后沉重而特别的情绪问题，对考试的忐忑、工作中的委屈，去正视它，去解决它，而不能任由它积压在心底，干涉我们的身体防御，让我们无法入眠。

所以，善待你的疾病吧，不论是身体的，还是心灵的，都要慢慢来。

-【结语】-

我们了解了身体的疾病对应着心理上的投射，以及身体会帮助我们表达真实的愿望。

人生路上，总是掺杂着各种声音，是遵从内心还是顺从他人？潜意识又会带我们认识什么真相呢？

-【今日话题】-

每个人都有面具，但是身体是诚实的，能真实反应你的想法。你有过莫名其妙不舒服的时刻吗？当时候是经历了什么不如人意的事情了吗？欢迎在留言区分享你的故事。