00:30醒来，发现正面管教拥抱忘了打卡、公众号没有修改发出，很懊丧，因为今天还有今天的作业和内容。
很困，但是不敢睡了，起来重新学习了减重的微课，做了笔记、冥想。突然发现，自己很是嫌弃自己，嫌弃自己的腿不好看，全是肉肉，捏起来很想甩掉；嫌弃自己的胳膊是蝴蝶臂，皮松肉多；嫌弃自己怎么这两天这么努力地节制饮食，还是瘦不下去；嫌弃自己最近情绪很暴躁，很多不满和抱怨；嫌弃自己怎么那么累，少睡点精力怎么才能充足？嫌弃自己干啥都不专注、三分钟热度。。。。。。。等等，发现嫌弃自己这件事，可以说起来没完没了。
在冥想的时候，看到了妈妈和姥姥，不知道是自己给自己要找个瘦不下去的理由，所以出现了她们，还是真的就是因为这样。
看到自己拥抱了自己，看到姥姥从我的身体里面出来，突然想告诉自己，我想活得更轻松一些，更自在一些，感觉像是背负了很多的东西在前行。
这两天脾气很火爆，对身体感觉察觉不敏锐，对小海洋各种不耐烦、嫌弃，他可以感受到，所以他会顶嘴、撒谎、沮丧、无助、对抗、操纵。
学完1课减重课，做了笔记，学了1课正面管教课程，重新回顾四月的正面管教故事，一边做笔记一边思考，一边羡慕一边自责一边给自己鼓劲。
我需要的不只是放松、休息，需要的也是停下来，接受自己、允许自己的不完美，接受自己很多事情的无能为力，接受自己不是超人这样的事实，接受自己有时候也很丧，有时候也很懒惰的事实。
育己，然后育儿。
最近一直在反思，特别害怕自己慢慢走入迷雾，为了展现而工作，为了得到肯定而付出，这样下去会越走越远，远离初心，走入欲望、膨胀，失去和需要关心、帮助的人群换位思考、感同身受的能力，这是我很恐惧的事情。最近也一直在调整，更加务实一些、低调一些、为需要帮助的人考虑更多一些，去除浮夸、去除形式、去除官僚，认真做个有心、有温度的人。
