一、在我们所构建的生活之中，其中我们所追求的一项即是实现自我和谐。
实现自我和谐：
1）可以让我们更加开心，使我们追求我们所关注的事情上，增强我们的生命旅程中的欢愉。
2）可以解决我们内在心理冲突。可以使我们在不知该身向何方时，找寻前行的方向。
与人际间冲突相比，都可以通过制定目标，从而解放自己，使自己更专注，更有利于解决目标。
3）增加成功的可能性。
二、涓滴效应
即通过实现一个个自我和谐的目标，不断通过自我强化，从而能够实现不和谐的目标。就想黑暗中的蜡烛，需要一支便可照亮房屋。
三、有选择的权利
有时候太轻松不意味着是好事，即使全被别人照顾是大多数人的梦想，可是有时自己的选择反而会让自己更幸福。
一味的被迎合不代表着快乐，有选择的权利往往是幸福的预示。
四、VIA（行为价值观）
与之相关联的是人格的力量。
鉴别人格力量时可以问自己两个问题：
1）这是真的我吗？
2）我什么时候感受到真的我？
从而使自己专注于本性的力量。
改变的过程分为三步：
1）找到属于自己的人格力量。
2）不断应用，使它成为自己的一个习惯。
3）之后不断描述自己是如何应用，并为下一个做规划。
五、人们对于工作的观念
1）把工作当工作。动力是工资，工作理解是不得不做的事，是琐事。
2）把工作当职业。动力是钱与升职。工作理解是比赛。
3）把工作当使命。动力是工作本身。工作理解是本该属于它，希望通过更多的工作实现自己的价值。
记住：
Common sense is not that common.
第三种工作理解并不是没有不愿意的地方，而是自己的理解并不是接纳每一步与全部，而是大体上可以接受，是一种涓滴效应。
而使命不仅是工作种类区别，更取决于你对工作的理解。
不去想生命中所做的事，而去想什么是生命中不可或缺的。
我的命运？天命？使命？是什么？
图片发自简书App
图片发自简书App
（哈佛公开课理解）
️
