提摩西∙加尔韦认为每个人都有两个自我，一个是自我1，是以意识和头脑为核心，容易发出好坏对错的评判，它的语言是文字，另一个是自我2，是以潜意识和身体为核心，它的语言是图像；
我们不仅想追求胜利的结果，而是为追求“我”自己的成就，这就是自我成就感，它源于人的自恋，我是对的，我比别人强，比如，一支球队获得胜利很重要，但是在“我”这个球星的领导下获得胜利更重要，在工作中我也有这种自我成就感，由于我的突出贡献，让团队有机会获得第一名，这种自我成就感固然能激发起一个人的斗志和求胜心，但是缺点就是在失败后容易产生自我挫败感，当团队合作时，这种挫败感很容易转嫁给其他团队成员，因为他们的失误造成了失败，都是猪队友的错，而当自己一个人要独自承担失利时，“我”就要承受这份挫败感，产生严重的自我怀疑和自我否定，我自己有深刻的感受，比如，上学时考试，没考好时我只能自责，考好了又会自我膨胀，就这样在自我成就感与自我挫败感之间来回摇摆，背后的原因是自我1一直起主导作用，因为我很容易产生好坏对错的评判，考得好是对的，考的不好是错的，取得胜利是好的，面对任何一个结果时，自我1都会跳出来评判一番，当你开始做一件事情时，自我1也会自然而然地出来先评判一下，你做这个事结果会怎样，你这样做好不好，经过一番思想斗争后，你发现自己已经无法开始行动了，就像我在搭讪一个女生的时候，只要脑子开始思考，我该怎么做时，一定会焦虑，这样做也不合适，那样做也欠妥，怎么做才能最好呢？想着想着自己就不敢行动了，机会也会转瞬即逝，本来很优秀的人也发挥不出来潜能；
要想充分发挥潜能就要使用自我2，让潜意识和身体做事，举个自己的例子吧，回想自己在小时候玩游戏的时候有过这种体验，很放松地、全身心地投入到游戏中，用手柄控制着游戏人物，游戏人物真的会变得稍微大一些，感觉人与游戏融为了一体，经常玩着玩着一下午就过去了，身边站着人都不知道，在这种情况下，游戏玩的都不错，长大后很少有过这种体验了，因为越来越容易用意识和思维评判做事了，有种切身地感受就是，做运动时身体不听使唤了，比如踢足球时，你眼睁睁地看着球用脑子想踢出一记好球，结果一定是踢空了，从2016年，我开始学习跳爵士舞，一直用脑子记动作，记得快忘得也快，而且每做一个动作都会有个自我在评判-好难看、好笨，如果再有旁人在看着甚至评价一下，我的身体会更紧张，变得非常不协调，我经常羡慕跳舞好的人，他们的动作特别自然，跟音乐的节奏完美配合，动作就像从身体中长出来一样，这时候就达到了“心流”的状态，专注、投入、自然；
自我1和自我2无时不刻地在发挥作用，在人际关系中，我们很喜欢用意识和思维去评价一个人，他的行为举止是否得体，他的做法是好还是坏，总之，这种分析方法很容易看到一个人的表面，无法深入探究最真实的他是怎么样的，就像我们见到某些人，听他说话就感觉很舒服，这种舒服是来自身体的反馈，他容易让人放松，而有些人在一起，你的身体会自动地警觉甚至紧张不安，即使他看起来很和蔼可亲，但是身体知道答案，这种人不好相处；
自我1和自我2是心理学上的一组概念，对应认知科学里应该是冷认知与热认知，对应的哲学概念应该是理性与感性，二者是一体两面，在不同的场景下，发挥的作用也不一样，我个人觉得在发挥潜能，人际关系、体育运动、创意工作时，要学会多使用潜意识和身体，用身体去感知，而在具体的事务性或分析性工作时，要学会多用意识和思考。
