成功日记
健康 睡眠： 保持早上3点40起床晨修
健康 健身： 胸部训练4组，50分钟
健康 冥想： 冥想10分钟，或许应该把冥想时间换到6点，中和一下连续写2个小时书的疲惫感
时间 统计： 保持正常
时间 工作： 240
时间 目标： 355
时间 日常： 170
时间 输出： 50
时间 输入： 170
时间 睡眠： 400
时间 无效： 55
输入 纪录片： 看一个小时的【人体微观世界】
输入 书籍： 看【时间】40分钟，这种专业的物理科普确实看不太懂，选择不看了
输出 书籍创作： 正式把第5稿修改完成，全书131270，较上版减少近万字，今天咬着牙用了6个小时在修改上，可见一件事情真的是想做怎么都会有时间的，进入收尾阶段。
财富 节流： 今日开支43块钱，控制在50以内。
习惯 习惯： 独自一人散步用时30分钟，手机静音，听着音乐漫步让身心得到放松，这种感觉确实不错，看来自己还是喜欢独处。
三省 言： 在跟同事闲聊时只用了5分钟，马上就停止。
三省 想： 在写作时发现可以快速把分散的注意力给拉回来，不那么容易分心胡思乱想了，或许是冥想和平时一次只做一次事情保持专注带来的效果吧，挺好。
十三条 谦虚： 时刻提醒自己保持谦虚。
总结 总结： 总的来看，今天不错，继续加油。
反思日记
三省 行： "最近几天所有的事务都在向好的一面发展，时间开支和各项事务都在以一个良好的趋势在前行，可是自己却发现自己好像丧失了快乐。
因为受还在上班的缘固在时间规划上还不能用未来时间表，所以并没有一个真正用来放松的时间段，也就导致自己这一周是没有娱乐的。
也就是说留白还是没有做好，节奏还是过于紧绷，这也是自己把晚饭后的30分钟规划给散步，就是想让自己有一个休息放松的时间。
但这是放松休息的30分钟，用来散散步听听歌，除此之外还应该有娱乐时间也要30分钟，但这个时间段还没有找到合适的，甚至就连合适的动作都没有，对娱乐事务越来越不感兴趣，刷短视频也没什么兴趣，唯一还有兴趣的就是看几个喜欢的博主的更新，也不知道这叫不叫娱乐。
这个问题不解决，对整个成长是有隐患的，哪天情绪失控就又会造成大量的浪费，所以要尽快确定娱乐时间和内容，以达到平衡。
"
