因为前些天的意外晒伤，一下子引发了自己对防晒的关注，虽然防晒是各大媒体、美容咨询、产品广告等老生常谈的问题，但还是想能够有一个更合理、科学、不带任何功利色彩的解读，给自己和有缘遇见的朋友们。
首选，防晒对于护肤来说非常重要，阳光中的紫外线（UV）是导致皮肤衰老的所有外源性因素中，作用最大，累计性最强的，这种外源性老化称为“光老化”。
说到光老化，这张网上流传很广的卡车司机照片，确实使人印象深刻。仅仅因长年开车同一条路，左脸的累积光老化便可达到如此明显的程度！
建立正确的护肤理念，我认为还是有必要了解一些基本知识。
这是太阳光谱的基本组成，我们通常所说的防晒，实际是指防波长在280nm-400nm的紫外线，紫外线按波长分为UVA、UVB和UVC。波长长的，能量较低，但穿透力强，反之亦然。
UVC能量最高，但波长最短，不能穿过臭氧层，基本不会抵达地面。
UVB能量高，波长较短，可以穿透到表皮及真皮浅层，引起红肿、水泡等表皮损伤。
UVA能量相对较低，但波长长，可直达真皮层，引起包括血管、各种细胞和胶原蛋白纤维的损伤，导致晒黑及皮肤松弛、皱纹、老年斑等问题
为什么防晒更主要的是防UVA呢？
除了上面所述UVA的深层穿透力外，UVB相对容易阻隔，一层玻璃、一件薄的衣服都可以，UVA则不行；而且在一年四季中，UVB冬弱夏强，UVA则变化很小，即使冬天的辐射量也非常可观。所以防晒是一年四季的功课。
晒黑是怎么回事呢？
皮肤被晒黑，本质上是一种皮肤天然的自我保护机制，黑色素细胞感受到紫外线刺激后会加速分泌黑色素，用来吸收和屏蔽紫外线，当黑色素被层层推送到表皮细胞，黑色素细胞本身体积也会变大，皮肤也就由此变黑，有人是即时变黑，有人会迟发性变黑，过度被晒后变黑，想白回来是很难很难很难的。
渐近夏天，MM们总会被各种防晒信息刷屏，很多人对各种防晒品如数家珍，这样的了解还会存在什么误区呢？
a）认为防晒霜是时时要用，不可或缺的。正是因为防晒确实太重要，很多商家才看准了市场，大肆渲染防晒霜的作用，当然我并没有贬低防晒霜重要性的意思，但我们必须明白，事实上，那些物美价廉的日常用品，如帽子、伞、衣服……才是更重要的防晒硬货，我们也称“硬防晒。”实验表明，帽子等硬防晒能够阻挡90%以上的紫外线、可见光、红外线（可见光、红外线也是会一定程度导致色素沉淀和自由基的），而效力最强的防晒霜也只能滤过73%，对于可见光和红外线完全无能为力，所以硬防晒是更有效且安全的方法。
b）盲目追求防晒指数高，持久性强的防晒霜。除非需要长时间暴露在阳光下或海滩游泳等场合，日常上班族SPF30（可提供450分钟的晒红保护）应该是足够了。高指数防水产品且不说肤感不好会影响皮肤的呼吸，另一个附加不利是需要很好的卸妆，极易造成过度清洁，这是敏感肌和干燥肌肤的大忌。
c）涂抹2小时后需补涂。为什么呢？因为化学防晒剂在吸收一定紫外线后会光降解，效力减弱；另外防晒产品会在皮肤表面形成一层膜，出汗、纸巾擦拭都会破坏这层膜，从而减弱防护能力。
由此可以推论，那些只要上下班途中会被晒到，室内工作为主，平时出汗也不太多的上班族是没必要补涂的。
d）在室内也一定要防晒（日光灯、卤素灯、电脑屏幕、下雨天都要防晒）。这纯属谣言！办公室、学校、家中室内环境（除非长年坐在窗口位置）是根本不需要防晒的，各种家用灯及电脑的紫外线强度基本可忽略不计。雨天UVA辐射量较低，又会打伞，所以根本不用考虑防晒。
防晒产品分为物理防晒和化学防晒两类，从效果和副作用方面考虑，物理防晒优于化学防晒，但肤感差之外，白刷刷的一张脸也太不自然。化学防晒肤感轻盈，贴服自然，但其成分免不了具有一定刺激致敏性，有些成分已被确认会影响人体激素平衡，本人观点能少用就少用，能不用就不用。
请正确认识紫外线
阳光是赋予我们生命的起源，当我们在说防紫外线时，其实是在说防过度的紫外线，同时也应了解紫外线对人体的益处，比如其强大的杀菌力，一般病菌在阳光下直射几十分钟即可死亡，人们很早就知道日照的好处，民间也流传着“太阳不照临，医生常进门”的谚语，日光浴还是治疗、减轻多种疑难皮肤的重要手段。紫外线还能刺激人体造血机能，使血液中红细胞数增多，将皮肤中的脱氧胆固醇转化成维生素D，促进钙磷吸收，而钙磷是骨骼的主要成分，所以适度的晒太阳对人是非常有益的，尤其是发育中的儿童、孕妇和老年人。
个人观点，防晒更应把重心放在防暴晒、防晒伤，若为此而远离太阳是得不偿失的。当然，美白是“人人所欲也”，尤其是亚洲女性，“一白遮百丑”是颠覆不破的审美传统，那就在出门时记得做好“软硬兼施”，必需的硬防护+适度的软防护，就足以达到最好的效果。
仙气十足的海边装哈，其实也是一大防晒误区哦！轻薄面料的白色服装防晒效果是最差的。
