曾经有人向一位禅师请教，生活中应当如何修行。
禅师答：“饥来吃饭，困来眠。”
那人不解道：“吃饭睡觉也算修行？”
禅师答：“常人吃饭时心里想着事，睡觉时心里想着事，自然不算修行。
倘若吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，那便是修行。”
很多人之所以活得累，就是因为想得太多。
王阳明曾说：“过去未来事，思之何益？徒放心耳。”
多余的思虑堆积在心里，只会凭白占用我们的精力和时间。
譬如种树，须得修剪掉多余的枝杈，主干才能得到足够的养分；我们也要定期为心灵除草，把精力留给更重要的事。
思虑太多，归根结底是杂念太多。王阳明曾说：“汝若于货、色、名、利等心，都消灭了，看有甚闲思虑？”
抛开虚名浮利，本心清净了，杂念自然也就随之消除。
节制的意义在于万事有度，过犹不及。懂得节制，幸福就会如期而至。
