2024-01-24【日复盘】

你好,我是小熙,欢迎打开我的日复盘。

每天给自己20分钟复盘时间,重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树,记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发:

✅一、习惯养成

✅作息:坚持早起156天

起床时间:7:30✅今天一定早睡

睡觉时间:11:40✅【回家晚了+看手机,今天晚上少看手机了】

✅(一)整体输出

早上复盘 - 累计157天     柳比歇夫 - 13天

写作 - 

(文笔练习、图文笔记)

拍摄部分vlog碎片、剪辑

✅(二)运动养生

跑步/步行30分钟以上

天鹅颈-

跑步机 - 15分钟

马甲线-

泡脚16天✅【回家就把卡关打开,就不会凉了】

睡前、晨间冥想 --确实应该好好想想

✅(三)饮食健康

早晨:饼干几块

午餐:食堂菜,米饭、茄子、萝卜土豆炒鸡丁✅ 

晚餐:汤一碗,茄子,肉(忘记了,下次记一下)✅

✅二、小成就表彰大会

🏆【做了的小成就】🏆

朗诵了一下

百日萃取、千日精读

去上课了

录制了视频

鼓起勇气和老师说话了

✅三、昨日计划完成情况

每日复盘

1条明星切片

百日萃取、千日精读

复盘课程背诵

早点到,录视频x1分享

导数据,还电脑

上课和老师说话

四、今日计划与工作安排

每日复盘

1条明星混剪

剪视频

百日萃取、千日精读

复盘课程背诵

导数据,还电脑

上课和老师说话

✅五、其他经验、感慨、感恩

(一)经验与感慨

干嘛那么内耗呢,活在当下不好吗。时间和精力都用来发愁了,知足常乐啊。

(二)感恩日记

感恩健康。感谢我现在身体没有什么大毛病,基本健康,吃饭睡觉都比较正常,还年轻还有时间。健康和生命是再多钱也无法挽回的,我恨清醒自己拥有健康和生命。

感恩稳定。在其他地区各种冲突的时候,我们这里安定稳定,和谐美好。让我们在这个社会上 ,只要你努力,就能有一份成果。只要付出,基本就有回报。这份幸福安稳,是很多人做梦都想得到的。

感恩工作。感谢我拥有一份收入,能找到工作。也感谢我拥有百里挑一的能力,让我相信未来一定可以成功找到属于自己的人生使命和方向。

感恩我的领导。从把我留下来开始,其实隐形地帮我争取到了几万块钱了。感谢她。感谢2号领导,她没有严厉的屁拼过谁,也没有大吼大叫。基本保持温和千寻,对人比较好,嘘寒问暖。其实她的内心不坏,她的发心是好的。

感谢我的家人。他们是如此的爱我,视我为唯一的宝贝。

✅二、输入方面

听书261天  阅读 累计30天✅

✅备注:

阶段性学习计划是~:

A:主线任务:

1、在今年1月26日参加玉超老师的人生定位课

2、完成定位个案辅导

3、在1月底决定是否加入录制讲课视频

B:支线任务:

在本月写作2篇2000字长文。(1篇《红与黑》荐书稿、1篇自定义)

每天练习发声(喜马拉雅录制并打卡)

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,884评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,347评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,435评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,509评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,611评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,837评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,987评论 3 408
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,730评论 0 267
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,194评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,525评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,664评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,334评论 4 330
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,944评论 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,764评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,997评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,389评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,554评论 2 349

推荐阅读更多精彩内容

  • 你好,我是小熙,欢迎打开我的日复盘。 每天给自己20分钟复盘时间,重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树,记得抽空...
    逃熙阅读 93评论 0 2
  • 你好,我是小熙,欢迎打开我的日复盘。 每天给自己20分钟复盘时间,重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树,记得抽空...
    逃熙阅读 51评论 0 1
  • 你好,我是小熙,欢迎打开我的日复盘。 每天给自己20分钟复盘时间,重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树,记得抽空...
    逃熙阅读 43评论 0 1
  • 你好,我是小熙,欢迎打开我的日复盘。 每天给自己20分钟复盘时间,重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树,记得抽空...
    逃熙阅读 34评论 0 1
  • 你好,我是小熙,欢迎打开我的日复盘。 每天给自己20分钟复盘时间,重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树,记得抽空...
    逃熙阅读 91评论 3 1