刚开始的时候我是这样跟两个不按时睡觉的孩子说的：

“儿子，你们该睡觉了”

“儿子已经九点半了，还不睡觉啊？”

“儿子快十点了，再不睡觉明天上课就没精神了”

“你们俩怎么还不睡觉啊，已经很迟了哦”

“还不睡 是不是？想不想挨揍了？”

“还在说话？谁再说谁去另一个房间睡觉去”

“你们到底要几点才睡觉啊？再不睡我可生气了”

“还在说话？有什么话留到明天再说可以吗？”

各种恐吓，各种劝说，甚至强迫命令，依然不能让两个熊孩子按时睡觉，有的时候甚至愈演愈烈，把睡觉时间拖得更迟。哇，心里的那个火啊，真想对孩子爆发，可还是强忍下去了，毕竟这是自己亲生的。

时常在心里想，到底要怎么办呢？要怎么跟孩子说才能让他们按时睡觉呢？

孩子嘛，玩累了总会想睡觉吧，有时间就带他们去多运动运动，可是现 在因为工作原因，自己运动的时间都减少了，更没空安排时间带孩子运动了。

那到底要怎么办呢？孩子经常迟睡，终究是不好的啊

孩子经常很迟睡觉：

睡眠不足，上课时注意力就不能集中

随着天气变化，春夏交替，人本来就容易犯困，孩子晚上睡眠不足的话，上课就容易打瞌睡

睡眠不足，还有可以导致记忆力的下降

等等……

想到这些，我就无比忧心，可是我又无能为力

育儿方面的书籍也有看，可是实际操作起来，还是做不 到位，不能很好的执行

“儿子你们快睡觉了，妈希望你们能自觉睡觉好不好？”

“快睡觉了，表现好的有奖励哦” “什么奖励啊？”“暂时保密，不能说的”

我甚至还做了一个表格来记录两个孩子的睡觉情况，可是依然没有收到理想的效果

……

就在前几天，有一天晚上我回到家，两个孩子都乖乖睡觉了，我看了下时间还不到九点

第二天，我对孩子们说，你们昨晚怎么那么早睡觉？我要给你们做一个奖章。

到了中午时候，吃过午饭， 我就动手用硬 纸板做了个椭圆形的奖章，上面写上日期，宝贝名字，再顺手画了一个小图案，然后我说这是你们俩的奖章，孩子们拿 到奖章高兴极了，像是得到了宝贝似的。

趁着他们的高兴劲儿，我说今天晚上要在八点半之前上床，哥哥要给妹妹讲一本故事书（绘本类的书，内容不会很长），九点准时睡觉，做到了明天早上你们都有奖章。孩子们都说“好！”

那就这样，愉快地定下来了。到了晚上，孩子们都自觉地做到了，而且自己安排好时间。入睡也非常快，没多久就睡着了，跟往常大不一样了。

其实小小 的一枚奖章，而且还是我手工做的，我们大人看起来并不起眼，可是孩子们却非常开心，我想是因为他们自己觉得自己做到了，通过自己的努力收获到的奖章，就格外的不一样。

到了第二天早上，孩子们自己跑来问我，妈妈，妈妈，今天晚 上是什么要求啊？我想想了说，今天晚上九点之前睡觉，谁先睡着谁才有奖章。

到了晚上因为店里有客人，我回家就九点半了。到了早上，儿子跑来问我，昨天我和妹妹谁先睡啊？我说我回来已经过了九点了，我不知道谁先睡着。我要跟你爸确认一下，确认好了再给你们奖章。

早上我老公起床会迟点，我就先去上班了，等中午回来再问。中午我一到家，儿子就跑过来问我，妈，你问爸爸了吗？我说，还没有哦。  儿子说，那你快问啊。

老公 说，过了一点才睡着吧。我如实跟儿子说，儿子听了也无异议，但是，他问我，妈，只过了一点点，可不可以不算啊？我说不行，既然说好的就要按标准执行。看我态度坚决，儿子也没多说什么了。其实我在心里是犹豫了一下的，但是转念一想， 不行，必须严格执行。

在接下来的几天时间里，只要说好 的时间，孩子们都认真执行。到了该睡觉的时间，自己就迅速准备睡觉了。

最让我感到欣慰的是，儿子之前睡觉要磨很久的，自从有奖章的鼓励，一切问题都不是问题了。昨晚，我说我去洗澡出来，你们谁先睡着的，谁就有奖章哈。儿子问 我，你洗澡大概要几分钟啊？我说五分钟左右吧。

等我出来，俩 孩子都睡得香喷喷的了。入睡真的叫一个神速啊，再也不像以前那样要一直催促他们睡觉了。

这无意间的一个动作，让孩子们睡觉拖拉的习惯，一下子就改过来了，真的是想都想不到 的。

我跟孩子们说，你们如果集齐十枚奖章，就可以收获一份礼物。孩子们听我这样说，热情高涨，积极配合，这变化之迅速，真的是我没想到了。有了目标，孩子们自己就自觉多了。

目标管理，不管是对于我们成年人，还是我们的孩子，都是非常重要的。孩子这么小，都知道为了达成目标，要去努力。更何况我们呢？

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