众所周知，体育运动是世界文化中必不可缺少的一部分，它的作用不仅仅是强身健体，健康身心，同时也是一种文化精神的传承。历史的更替，生活的延续，劳动生产，经济发展都离不开体育，而作为人体本身，运动更能直接影响，其最关键的作用就是影响强化肌肉，强健大脑或者改善大脑。
如今我们生活在一个科技迅速发展的时代，电子设备，荧幕，机器充斥着我们的世界，网络虚拟世界也使得很大一部分人养成了不良的习惯。久坐不动成了当代年轻人的一种习惯，彷佛我们已经忘记了，运动才是我们的本能。忘记了似乎原始时代开始的人们狩猎，奔跑，通过运动与智慧去绞尽脑汁的生存，这种大脑，身体和运动之间的习性关联才是上亿年不断进化，淘汰其他物种的关键。
现在我们不在需要去狩猎，更为艰难的生存，越来越好的生活，使得年轻一代享于现状。然而事实证明:美国65%的成年人体重超标或者肥胖，而在这群人中有10%的患有糖尿病。这种可以通过运动预防解决的疾病确实大多肥胖者的噩梦，也是未来生活的一个缩影。在这个事实的背后，令人心惊胆战的真相是我们的大脑也逐渐萎缩。
通常我们把思想和身体分开来论，事实上发现身心思想是一体的。从大多数人可以发现，身体状态不好的人在思考时思绪更容易被打乱，然而经常运动的人大脑更加灵活，思维更加跳跃。人体中存在着各种激素因子，如多巴胺，去甲肾上腺素，血清素等这些是促进思想活跃的重要因子，而运动能够增加这些因子的分泌，从而增加大脑的活跃度。因此，经常运动是强健大脑的关键。
