前几天，一个编辑交来的工作，质量一塌糊涂，被我臭骂了一顿。

骂完后，问他什么原因导致工作质量这么差？他找了很多原因，我仅仅只认同一条，就是懒。

懒其实人的天性，大家都喜欢呆在自己舒服区

人对生活的认知有三个区域，舒适区、学习区、恐惧区。

舒适区，在这个区域我们轻松搞定一切

学习区，我们需要新的东西才能适应环境。

恐惧区，完全无法胜任，时间太久，会被环境压垮。

如果你生活优渥，也不想提高的自己的各种技能，呆着舒适区也啥问题

假若你刚进入社会，准备在职场大干一场，一家老小也等着你养活，舒适区显然是不合适你的。

为什么走不出舒适区?

我和很多人聊过，很多人都知道呆着舒适区不好？但是就是不敢走出去！

真实性挑战

发生在舒适区外的行为，完成不是自己想做的，感觉自己很虚伪，也非常的不适应。

那种感觉就像一个让一个内向的人，上台给大家做个公众演讲。

魅力挑战

如果我那么做了，大家会不喜欢我怎么办？

我们有个同事，性格温和，特别不愿意和他人冲突，他的业务范围总是被其他同事侵犯，他一直和我抱怨，就是不愿意去找侵犯业务范围的同时沟通。他害怕和人冲突，担心因此别人不喜欢他。

第三，能力挑战

当你接受一项新任务，却感到技能和知识匮乏时，这个时候是往前冲，还是往后退？

我是一个内向的人，不太善于和人轻松自如地沟通。有一次，一个朋友邀请我去给他们企业做个培训，怎么推不掉。这不是普通的分享，而是几百人的大课堂。接受了这个任务后，紧张了好几天，成天胡思乱想，演讲时，会不会有人来捣乱啊。演讲时突然卡脖怎么样啊？

第四，愤怒挑战

人们最初被迫改变行为时会感到沮丧和恼火，为什么改变的是我，而不是别人。

有些个性化的老板，晚上十点还拉着员工开会，员工们苦不堪言，又不得不服从。

道德挑战

迫于环境，我们不得不违背自己的情感做某些理智的事情。

部门有个员工表现不好，已经提醒多次也得不到改进，公司已经要求必须把他干掉

自己是部门长，和平日关系不错，怎么跟他开口，他以后恨我怎么办?以后到处说我坏话怎么办？

怎么走出舒适区

当你试图走出舒适区时，其中的任何一个挑战都会让你心力交瘁。通常，在经历了更多的挑战后，你会变得不堪重荷。结果是很多人会逃避走出舒适区，谨小慎微地经营他们的工作和生活，避免考虑这些会带来巨大压力的关键任务。

了解了要面对的挑战，接下来就是着手研究解决方案了。在一些对成功至关重要的场合，尽管我们感到无能为力，不知如何去应对，但实际上我们已经拥有了克服这些挑战的力量。

第一个来源是信念。明白了走出舒适区的重要性和实现的难度，就需要建立值得你付出时间、投入精力，并且愿意为之而奋斗的目标。你的目标会带领你克服走出舒适区的种种困难。

我认识一个出版业的前辈，上个世纪末而立之年赤手空拳来京，到京后换了N份工作，第一次创业失败，再出去打工，积累资本后重投出版业，历经坎坷，最后越来越顺，

成为出版业的大佬。他是个内向的人，创业过程中，创业过程中80%以上的行为超出了他的

舒适区，但是他有一个强烈的目标，他要成功，支持他继续前行。

第二个来源是“定制化”——让自己在舒适区的行为更舒服一些。

这是调整实际工作的方式，让你自己觉得更舒服更自然的能力。这就像调整食谱以适应你的需求。我们经常做这些看似微不足道，实则意义重大的改变来适应我们个性化的生活，他能让你舒服、自在。

我有位同事同事，挺害怕公众演讲，因为工作关系，必须到外面做些培训。后来他想到一个办法，正式演讲前，先在公司内部给大家培训一次练练手，并根据大家的已经反馈意见改进课件。正式外部培训时，他安排自己的几个员工坐在前排，这种场景下，他就像自己公司培训一样轻松。

第三个关键来源是清晰度，舒适区外真的有那么可怕么？

走出舒适区最大的挑战之一是夸大其词的、消极的想法。这些想法会让我们找出种种理由，阻止我们去做自己想做的事情。我们的视野只聚焦在各种局限和不足上。舒适区外还有很多令我们兴奋、有趣充满无限可能的方面。

还是讲讲我们刚才那位同事，刚接手讲课任务时，他几乎紧张的夜不能寐，各种担心、恐惧环绕着他。后来他无师自通，找到定制化的解决办法，慢慢找到感觉，越来越自信，已经不需要正式讲课前彩排了。通过讲课，他认识了很多志同道合的朋友，大家都非常愿意与他交流，大家也非常喜欢他，最后他竟然喜欢上了讲课。

没有任何一个人敢说走出舒适区易如反掌。它需要投入时间、付出努力、制定策略和下定决心。

舒适区外，也是奇迹发生的地方。

这些都是我们呆着我们舒适区的理由，那么有没有什么方法带领我们走出舒适区了？

给自己制定合理目标：

给自己定的目标，大体上是自己经过努力能够完成的。当自己找借口时候，自己泛懒的时候想想自己的目标。

确认自己的使命：

认识很多有才华的妈妈，当妈之前听懒散，赚多少算多少。有孩子后，为了给孩子更好的生活，吃苦耐劳都不在话下