“妈妈，你和姥姥一样一样的！”不知道有多少人听过这样的话，虽然我们极力否认，我们怎么可能像父母那样，我们有时很讨厌父母对我们的态度，我不可能学他，但是，我们在年幼时父母的言行和对待我们的方式，己经潜移默化的影响了我们。同样一家人，对待事物的处理方式，彼此说话的语气和语调，都是非常的接近的，只是我们自己不愿意承认罢了。
所以，每个人都有“父母自我状态”，当我们处在这个状态时，我们的表现正如我们的父母。因为他们是我们最早接触的人，对我们的影响是不可估量的，它包括我们从父母学到的价值观和道德观，包含了对生活的评判标准，父母的言行塑造了我们的童年生活，也不可避免地对我们之后的人生产生影响。
说到这我们就会明白，好多人能无故的指责和评判别人，我们有时也用自己的标准来衡量孩子，孩子做的不对或者不符合我们的要求时，我们就会发脾气，或者和孩子怄气。这都是进入了每个人的“父母自我状态”。
“父母自我状态”也不是完全的去“攻击”他人，有时也“攻击”自己，就是自己会觉得自己“有罪”，自己就是错了，都是自己不好，别人一说点什么，没有抗拒性，就觉得一定是自己错了。这种也是“父母自我状态”的表现形式，它来源于对强者的示弱，可能本能的从小就害怕父母，就慢慢的否定自己，严重的会重度抑郁，经常在精神或肉体上自我惩罚。
那从心理疗愈的方法中，就是要先学会爱自己，能帮我们的人是我们自己，如果爱自己就会惭惭有自信，保护自己，从爱自己中再学会换位思考爱别人，理解别人，这样就算我们有“父母自我状态”，也能保持到和别人相处融洽的程度。
