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这是标签化的一个时代。

“被标签化”不仅体现在诸多互联网后台的用户画像，很体现在日常交流的“群体嘲讽”。

而另一方面， 谢顶危机、健康危机 已经不是中年男人的专利，而 90 后就是最新一波的受难群体。

他们的日常是这样的：

时间是把理发的剪刀，曾经嫌自己的头发太多太厚难造型，如今发际线后移才流下了年少轻狂的泪水：

左：现在的我 右：曾经的我

熬几个小时的夜，第二天和被殴打了一样，只好提前进入老年作息时间。

年龄不到二十八，加班熬夜变大妈。

那么，第一代90后的睡眠还好吗？我们和周边的几个朋友聊了聊，今天就和大家分享下他们的睡眠日常。

这其中，会有你的影子吗?

朋友A：手机大过我的睡眠

朋友A现在在深圳一家医院实习，虽然是在医疗系统，但是因为不做临床，她的上下班时间还是可以保证。

深圳实习半年，在专业上她收获颇丰，不仅和医院老师打成了一片，还相继发表了多篇含金量颇高的论文。

因为下班后的大多数时间都被分配来做科研发论文，她的睡眠时间受到了一定程度的挤压。

睡眠不好，随之而来的就是在身体上的显现： 头发密度减少，痘痘开始出现。

“其实，我知道身体出状况的原因，但是我就是控制不住自己：睡前磨蹭，上床还要玩很长时间的手机，再加上实习期间工作量大，出现这样的情况再所难免。”

朋友B：已经提前步入老年作息!

在学校的时候，朋友B就是那种传说的学生骨干：走路带风，精明能干。在校的时候，他在多个组织担任学生干部，每年都拿奖学金，创新创业课题论文一个不差。

因为事情多、任务重，大学的时候他基本上天天都在熬夜干活，但是每次见到他的时候都会发现他精神还算不错。

毕业之后，他找到了一份还算不错的工作。朝九晚五不说，还会有不少出差的机会。

再次见到他的时候，他在我面前大加吐槽：身体大大不如从前了，现在已经提前进入了养老生活： 基本上每天九点多十点就已经很困了，不得不去睡觉。

如果因为什么特别的事加班到深夜，那第二天的白天铁定都被毁了。要放在大学时候，连着通宵好几天，白天照样做该做的事。

在种种状态下，他不得不提前步入了老年作息，和我见面的时候，还在打听：“喂，听说你和某个老师很熟，他的那些方，你瞅瞅哪些对我有效果？”

朋友C: 病人半夜叫起床只为聊天

所谓规培研究生，就是既是规培生、又是研究生。规培研究生一般扮演着三种不同角色：

在校学生：要完成学校安排的一系列事情，比如上课、考试、检查宿舍，填交表格。

导师的学生：在研究生的圈子里，导师俗称老板，因为老板掌握着学生的生杀大权，比如说福利。老板的事就是学生的事。不需要为什么，只需要努力去完成就好，因为总会忙不完。

医院规培生：拿着勤工助学的补贴。做着住院医师的事情。

三种角色联合叠加，就算是铁打的人，这几年下来也要被剥一层皮吧。更别说还有数不完的作业、课题、论文要求...

朋友c就是这样一个苦逼的规培研究生，每次打电话找他吃饭：

哥，没空，先不说了，主任在查房（x1)

哥，先不说，晚点给你回电话，我在帮我老板做事（x2）

哥，等会，我在医院值班（x3）

…

作为多重压力下的朋友c 早已经练成“金刚不坏之身”，只要有空闲时间，不管在哪里，不出几分钟都能进入梦乡。

在医生这个职业中，还有一个说法叫：黑不黑。 所谓黑或者不黑，就是指上班或者值班期间的状况怎么样。

有医生常年很黑，比如朋友c，值夜班的时候被病人叫醒，然后才发现：病人只是因为睡不着想找个人聊天。

每次好不容易约到和朋友一起吃饭，他都一脸苦逼相：“昨天值班病人又把我叫醒了，能不能不要互相伤害啊。”

频繁值班、高强度工作，朋友c 已经不堪重负，休息时间做的最多的事情就是睡觉，尽管他知道睡眠根本不能补起来，说起这个他一脸无奈：“ 医生是最懂养生的人，也是最不会养生的人。 ”

朋友D是个特别能坚持的姑娘，她每天晚上睡觉前坚持在朋友圈发一首诗，据我印象，应该也有一个年头了吧。

早上起来刷朋友圈，看到她朋友圈发了一个有意思的对话：

昨晚没有更新读首诗再睡觉！

我也发现了，我在等，没等到。

回复：编辑了半截，竟然睡着了。

再回复：其实不是等你的诗，是等你休息。

大早上的，莫名的暖心。很多时候，有人问你事情为啥没有做，不是质问，而是关心。

“瞓好觉”也一样，专注科普睡眠，时刻关心你的睡眠和健康。

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你们的睡眠还好吗？欢迎留言分享。