听到的：
世界那么多人，幸运我们在一起。
做时间的朋友
我们为什么要做一日四步曲：（在别人偷懒的时候，你一定要勤奋）
用什么样形式呈现（）完美比完成更重要！
怎么去落地（计划，执行，复盘，反思）
计划：1.工作和生活 饮水，饮食，运动
2.高能要事：重要紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急
一问四分类（我要不要做？马上做，延迟，委托）
执行：时间记录法，255工作法，找到自己最精力的时间
复盘：亮点，提升点，下一步行动
反思：检视不检讨，理性思考，对照人生准则
想到的：幸福人生六项修行配一日四步曲会让自己整天都感觉没浪费时间，同时检视不检讨发现自己该精进的地方。
金句：没有苦行僧般的自律，哪有天马行空般的自由。
下一步行动
做好自己的一日四部曲，帮助学员一起做好一日四部曲。
