2018年4/9----4/15

一、好习惯养成

1:早起:✔

春天是被唤醒的季节!

早起打卡(早起需要固化,下一步需要是是优化,在调整早睡基础上再提前半小时起)

2:早睡

基本上能够保证在23:00前上床睡觉,但是没有达到早睡22:30的目标,还需要进一步落地。

3:泡脚--每晚睡觉前都要泡脚(回家太迟直接洗澡睡)

4:冥想--每天一次冥想7/7✔

5:早餐--每日吃早餐7/7✔

6:亲子时间管理家长群打卡7/7✔

7:运动--练习大拜

8:晨间日记--7/7✔

9:阅读3/7(享受阅读的时光)

10:母子睡前仪式3/7


11:每周户外骑车4/7

12:每周面膜一次-0/7(及时购买面膜)


二、事业

1:团队军心不稳,经验是成功之母。

下一步:

[1]借力

[2]目标,行动,执行

2:互相打气,锻炼,找方法

二、财富

1:养成记账习惯

2:卖vr,数字币每天都要打理涨币才快!

三、体验突破。

1、计划尝试锻炼早餐,分享健康,自己学习做卡通式的馒头

2、用思维导图锻炼表达

3、录课与朗读训练,唤醒内心,让自己变得兴奋。


四、健康

1、早餐吃得好,中午吃的饱,晚上吃的少。坚持每天按3333饮食原则安排

2、跑起来,重视健康和养身

4:每天的呼吸冥想,与自己心灵在一起

五、休闲娱乐

1:随便看看小说

2:随便看看电视

3:每天用碎片的时间听喜马拉雅。

六、家庭

1:感恩我的母亲和父亲

2:经常同儿子视频

七、社交

1:继续践行天使5.0,与伙伴们一起抱团前行,每天进行晨间日记打卡,共同学习,认真完成周检视小组作业。

2:继续学习ppt,程序化表格管理日常。

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