20170311,完美主义导致拖延症

  当我敲下这段文字的时候,已经是将近9点半,因昨天的晚上没有阅读,反而干一些乱七八糟见不得人的事情,就拖延了凌晨一点半,然后导致即使早上6点半醒过来也不想起来,拖着朦胧的睡眼拖延到了9点。

           我觉得对于这件事,反思就是,以后无论发生天大的事情,早上六点半起来就是铁一般的纪律,除非通宵,要不然绝无例外,这绝对不是完美主义,而是一天之计在于晨的关键,你如果睡到很迟,中午的午睡基本上就睡不着,整个一天的生物钟就打乱了,但是即使你非常困,只要撑着起来,清醒几个小时进行高效的学习,5个小时后就可以吃饭,继续补觉,中午如果特别的困,可以延迟一个小时的午睡,但是坚决不能超过3点,因为如果你中午午睡继续超过,那么晚上你将更不容易入眠,最后的办法,就是规定时间起来去完成任务,争取最多的时间让自己晚上提早进入睡眠,那么第二天你就可以步入正轨了。

不管发生天大的事情,一定要坚持原则,而原则就是保证自己活的顺畅。当然不能追求完美主义者,如果太追求完美主义反而会导致拖延症,这是经常犯的一个错误,因为追求完美而主动去拖延,即使今天没有学习完所有的任务,也要积极主动的去打卡,这才是一个时间管理者应该做的事情嘛,不要追求完美,而是追求原则,追求原则下的每个小时生活的充实。


 关于昨日的时间管理,其实高效工作的时间不是很长,记录的时候自己给自己偷懒了,期间又被各种事情break,导致其实任务没有完成多少,但是看过去一天很高效的生活,并不是说此刻我在写作,就是在专心致志,心无旁骛的书写文字,不是的,可能这时候,我刷下微博,看下信息,整理下图片,这才是最高效的状态,而现实是我是办不到这样的高效工作状态的,只能半中断半进行的进行下去,这期间浪费的时间就是相当的严重,按照平常的码字速度,基本上半个小时,码字三千是很正常的。可你就是达不到,这就是隐形的拖延,对于时间管理者而言,也需要更多的注意到这点。

   关于越来越放纵的拖延时间,拖延是时间的大敌,这个我已经强调过无数遍了,但是改不了的毛病是非常难于改正的,这个时候就不是说让自己珍惜时间,我就会珍惜时间,不会去拖延了,我觉得一定有更深层次的原因,基于人的生理基础,基于心理这些方面去解决攻克,或者是自己现在本身的时间管理方式就根本达不到避免拖延的要求,试着尝试去解决,当然解决不好也不用太自责,避免掉入完美主义的陷阱。

    今天的码字,就到此为止,好像我每天的写作主题都是一样的,当时,who care ?只要有文字输出,管他是写什么。只要有了数量,就是胜利!

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