情绪觉察日记20240703【周三·31/100篇】

1）生活点滴：

  🪴下午答应孩子们去图书馆还书，临近出发前发现其中一张借书证（用我身份证办理的）没在包里，下意识想到身份证这么重要的证件不能丢，丢了麻烦，印象中记得大宝拿过一次，突然内在有情绪，语气重了点问她“借书证找不到了，你上次拿了放哪儿了，这都要出发了怎么去借书？”

  🪴大宝感受言语里对她有指责成份，也不开心的说着“还我拿了，我拿了给你了，是你自己放哪儿去了。”额…不记得自己怎么回的了，反正觉察到自己仍带着情绪回复的，不一会，大宝从柜子里找到并递给我“你自己放柜子里了，自己不记得了又来怪我。”接过身份证没做声，看着孩子们没有要出发的准备，“磨磨唧唧，没计划…”负能量的标签一闪而过，觉察到自己那一刻情绪依旧不太稳定，不适合再说话，伤人伤己。于是，收拾好自己带着小宝先下了楼。

  🪴不一会，儿子徒手抱着8本书下来了，一看没用袋子装着直接抱手上，我的感受：“姐姐让弟弟一个人徒手抱下楼，没准备袋子装着”情绪的火苗子又点上了，一路上就这么抱着吗？也不知拿个袋子装起来，抱手上外一掉了还得下去捡。”

  🪴大宝听不下去了“还会掉，不知道放车子下面吗？”

“车子座位下放雨衣了，怎么放？”

“又不会下雨，这么大太阳还放雨衣。”

  🪴我深呼吸了一下，赶紧调整，让自己静下来，静下心细细觉察着，为什么今天下午感觉情绪一下子就自燃起来？是之前那个原有不好的“因循”种子冒出来了，体内那个根深蒂固的因循没有完全清除，当下我可以做些什么修正？“我何不借由当下的经历来借事修己，这是多好的机遇。”OK，觉察到，“是三燥病”行为模式找上门来窥探我了，内在核心能量不稳一触即发。

  🪴如约来到图书馆，想着正好阳阳老师发的暑假作业中有推荐必读书目，有几本家里没买，趁着在图书馆顺便找找看。念念不忘，必有回响，不一会《宝葫芦的秘密》印入眼帘，另一本《大林和小林》也在我反复强烈的念头后几经来回书柜中被我找到。《小巴掌童话》、《海底两万里》相继被找到，哇，这感觉超棒的，像一个个小愿望都心想事成了的妙不可言。

  🪴儿子也找来了自己超级喜欢的书《植物大战僵尸》系列中的其中一本，欣喜万分…

  🪴同时我们的功课来了，一张卡只能借4本，2张卡8本，儿子必读书已选4本，自己挑了1本，共5本，姐姐也找到自己喜欢的，斟酌后选了3本，玥玥从刚进图书馆没多久就为自己挑了1本，后来快离馆时发现手里一直抱着的依旧是这本（可见喜爱程度），超出借书名额了，都是心头好，难以割舍，怎么办？和孩子们商量看能不能先放下其中一本暂时不是特别需要看的，得到的回应都是No，于是，我用说服的方式想说服儿子，“儿子，你自己选的这本书可能今天借不了了，因为妈妈找到了你们老师推荐的必读书目，家里这几本书都是妈妈没买的，恰好今天都幸运的找到了，你那本植物大战僵尸的书可以过些天再借来看看，可以吗？”儿子一听不能借自己挑的书，沮丧写满一脸，极不情愿的慢悠悠的把书放在书柜中自己认为“隐蔽”的一个角落（担心被借走，下次想看找不到了。）哈哈哈~

  🪴临近闭馆，诗雨拿着挑的书去借书机前录了系统。

  🪴有人欢喜，有人忧…儿子一路闷闷不乐，愁眉苦脸。

  🪴“儿子，过俩天等妹妹，姐姐看完，妈妈就又可以带你来挑你喜欢看的书了。而且你马上要过生日了，妈妈之前答应过你，等你过生日的时候就送你刚才的这整套书，妈妈可没忘，一直放在心上呢。”

  🪴看了看儿子，好像改观了又好像没有，大概是一想到自己今天没借到自己喜欢的书心里又委屈了…心里想着让儿子先消化消化，自我调整一下吧。

  🪴睡觉前，脑子里想着今天发生的事，觉察到问题点出在我这边，立马和孩子说“我错了，对不起，妈妈今天应该站在第三者的角度去思考解决问题的，而不是妈妈觉得，妈妈认为你应该先看老师推荐的再来选择自己喜欢的，用的方法是说服可能还带身份压制成份，妈妈没有尊重你的喜欢，完全没有尊重你的选择，妈妈就依自己的私心做决定了，下次我们可以一起分析，权衡了在做选择，不管最终做出什么选择，我们都心悦诚服，因为一切都是最好的安排，同时你看下午出发前，妈妈那个糟糕情绪找上门来试探我有没有真正改过，我居然上了它的当，看我下次如何平静的送它回家，不再让它找上门来。你们祝福一下妈妈，有了你们的能量加持，妈妈的信心能量一定会更大。”

和孩子们一起击掌，期待我们一起共创，也祝自己在因循里获得更多的信心与能量。