很多姐妹最近给小编留言让我分享一下护肤心得。作为一名新手妈妈，孩子固然重要，但是脸也同样重要，毕竟一张脸要陪伴自己一生，谁也不愿意成为黄脸婆。

要说护肤，其实方法很简单，大家都知道，无非：吃好、睡好、没有压力和烦恼。但是，小编相信大部分妈妈们，时不时睡眠缺乏甚至熬夜，时不时想要吃点辣的油炸的来宽慰自己，时不时也会为了孩子、队友、长辈和工作而焦虑生气。

宝妈

抗光老化－一年四季要防晒

这个基本上是小编逢人就要普及的一个重点，很多妈妈们都会有个误区，防晒霜只是夏天擦，阴天不用擦防晒霜。

不做任何防晒防护的卡车司机，28年以后，靠着窗户的那边脸的衰老程度异常大。科学已经证实，长期注意防晒的人，会比同龄人显年轻。不信，你可以看下你周边平时不做防晒或者经常在太阳底下活动的人的皮肤，是否明显衰老很多。

防晒

所以，防晒霜一定需要一年四季每天都擦。千万别说防晒霜油腻，现在很多防晒霜都很清爽的。如果你实在嫌麻烦，那至少选购一瓶带SPF值的日霜，每天坚持擦。防晒选用SPF30，超过30的一般为化学防晒。夏季或者长时间在室外，一定要每隔2小时补擦。

而且涂防晒霜一定要保证涂够量，才有效。小编经常听到朋友说一罐防晒霜一个夏天都用不完，这肯定是不正确的。防晒霜只有涂够量才能起到保护作用，我一个人一个夏天都要用4、5罐呢。

保护皮肤屏障－保湿最关键

其实上大学的时候没少花钱在护肤上，各种最新款的美容仪和各种品牌的护肤品都用过。兜兜转转一大圈后，付了学费学到很关键的一点就是，保湿永远是第一位的，保湿没做好，之后的任何针对性功效（比如抗衰老、美白等）都是白搭。

保湿中，小编使用下来的心得就是要舍得使用化妆水，化妆水就好比开胃菜，一定要用足够了让皮肤的胃口打开，才能吸收下面的“大餐”。很多人使用化妆水就是用化妆棉蘸一点擦一遍，这样效果就不好。

个人习惯是每次洗完脸，马上少量多次地把化妆水拍打在脸上。给大家一个概念，一瓶300ml的化妆水我基本上两个月就能用完。像我这样用作保湿的化妆水，选择时讲究不多的，只要不含酒精，就可以。

水油平衡

另外一点也是要提醒大家的，要警惕“内干外油”的情况。一个朋友生了孩子以后和我说，脸总是出油，于是没事就用吸油面纸，把一切看上去“油腻”的乳霜全部隔绝，结果还是出油。后来我给了她两个建议，一个就是上面提到的多拍化妆水。

另外一个就是随身携带保湿喷雾，出油时不用吸油面纸，而是使用保湿喷雾，然后等待2秒使用纸巾将多余水分按压掉（这一点特别重要，如果脸上多余的水分蒸发，反而会额外带走皮肤水分）。她照着我说的做，现在的皮肤状态就不那么爱出油了。

个人觉得，一般像宝妈们这样的“轻熟女”，已经不会再像当年青春期那样真的是油性皮肤。如果总出油反而说明是严重缺水的状态，皮肤不得不靠分泌更多油脂来维持水油平衡。

抗糖化－控制糖分摄入

关于抗衰老，小编相信很多人都了解抗氧化，但估计很多人都忽视抗糖化，所以特地写出来提醒大家。随着年龄的增长，体内摄入的糖分更加容易堆积，多余的糖分容易和蛋白质结合氧化。而我们大家都知道的胶原蛋白就是蛋白质的一种，胶原蛋白一旦糖化就会使皮肤变得暗黄、下垂和有皱纹。

而且胶原蛋白在人体更新特别慢，本来量就不多，还要被糖分“勾引”那就真的所剩无几了，所以控制糖分摄入非常关键。我其实是很爱吃甜食的人，现在要说完全不吃肯定做不到，不吃甜食心情不好，人生都没意义了，还要护肤干嘛，对吧。

但妈妈们要注意控制饮食中的“隐形糖”，比如以前爱喝奶茶、摩卡咖啡，现在换成了喝水果茶、拿铁或者美式黑咖啡；比如以前爱吃精加工的糕点饼干，现在换成粗粮和水果，真的哪天想吃蛋糕，就买个好一点精致一点的好好享受让自己满足；再比如，哪天真的吃了很多甜品，那接下来几天就要注意饮食调整，同时也会配合运动，把多余糖分尽快代谢掉。说到底，就是在“开心”和“健康”中找到一个适合自己的平衡。

皮肤问题

这五条对妈妈们来说是最重要的吧：

1、好好吃饭，特别是早饭，过了25岁真的别再靠节食减肥，面如菜色皮肤暗沉的瘦真的不是我们所追求的；

2、所有不谈肤质就购买护肤品的都是耍流氓，了解自己皮肤状态是护肤第一步。再好的护肤品或者美容仪，使用手法很关键，坚持更关键；

3、多喝水，少喝饮料。别说自己忙到没时间喝水，在看得见的地方随手放上一瓶水，买个养生壶定时烧一些茶饮，一点点改变就能做到；

4、一定好好洗脸护肤后再睡觉，永远不要裸着脸就去睡了，用了防晒霜和化妆品一定要清洁；

5、运动，运动，运动，很多人显得老，是体态先老！

当了妈妈后，总有声音会说，“都当了妈妈了，干嘛还打扮；都这么一把年纪了，老是没办法避免的，干嘛还要浪费钱？一个人带娃一天都累死了，哪还有心思收拾自己？”

人活着最怕的就是放弃自己，降低标准。今天我们放弃了对自己护肤的那一点点标准，也许明天就降低了对自我成长的那一点点标准，对孩子的那一点点标准。

一步退，步步退！只有当我们对自己的标准始终如一，不因为外界任何因素而改变，我们的生活才会越来越好，这时，剩下的一切，育儿、身材、皮肤、工作等等，都会随之而来。

不是孩子让你们成为黄脸婆，是自己的妥协；不是孩子让你们和社会脱节，是自己的惰性。

我不怕老，但我怕自己再也没力气去美丽。舍得花时间进行自我管理的人，其他一定也能管理好！