一稼老师的课真的是直击内心，让你必须直面真实自己的每一面。

【关系力的两个场景】

场景一：

背景：清晨，收拾好准备出门的女儿和阳台晾衣的妈妈

交流：女儿走到阳台看花草“天啊，妈，我跟你说很多次了，阳台不是杂物房，不要什么东西都一股脑丢在阳台嘛，看起来很乱”

         女儿走到厨房冰箱拿牛奶“妈，隔夜的菜就不要了，不要舍不得，现在生活条件不是你们那个阶段了，而且东西放冰箱一定要保鲜膜分隔，不然很容易串味的。”

         女儿要出门了“妈，鞋子你尽量都放鞋柜里，不然家里很乱”

【思】十多年来在外求学工作，直到最近两三年母亲和我生活在一起，貌似很多个清晨，我都是如此和妈妈说话，写到这里都要哭了，这哪里是和母亲对话，明明就是在指责保姆啊！！！很多时候会去关注两性的沟通方式，却忽略了与父母的沟通方式，如此讨人厌的沟通方式自己也不自知，听课中自动浮现这些画面场景。

【变】现在我会尝试沟通：

“妈，咱们经常在阳台活动，你和哈哈都喜欢在阳台玩，如果东西太多，很可能会碰到撞到，我想我们可以一起把东西整理下，需要的咱们就留下，我看看放哪里合适，不需要的，咱们把它处理掉，给需要的人。你觉得这样好不好？”“妈，我知道你特别心疼我，是不是什么都想节省点？饭菜觉得能吃就不要浪费，对吗？现在家里有你有哈哈，哈哈又很聪明，现在会开冰箱，所以我都习惯用保鲜膜和分隔碗将东西都分开，虽然费事点，但是比较方便健康，隔夜的饭菜很可能会让人不舒服，咱们尽量健康安全第一，如果你感觉不知道怎么做，我教你”“妈，我看你喜欢把鞋子都放外面，不放鞋柜里，是不是放鞋柜不方便不好找？我之前都是按照鞋子的类型整理的，要不我把鞋柜整理下，分区，这样你的鞋子都放在一块，就会方便些吧，其他人也好找些，你觉得哪样会方便些？”

场景二

背景：一个一脸不爽的女人和一个不知所措的男人

场景：因为意外事故，女人受伤，所幸伤势较轻，男人因事无法赶往女人身边，女人心里觉得委屈，觉得自己不够被重视。“我知道你工作很重要，肯定有什么重要的事你无法放下，但是这是我很需要你的时刻啊，你没有对此做好安排和权衡，没有考虑到我的情绪，让我很难过，也让我觉得自己一点都不重要，我当时是很害怕的，我需要你，这种时刻，我希望你会对我做出安排，可是没有，我真的很伤心，也很失望。而且回家后，我很需要你的照顾和安慰，可是你都不怎么看我，我更加的难过，这段时间，心情非常不好。”

【思】看起来表达还好，没有过分指责对方，也表达了自己的感受，其实不是，这只是各种两性沟通学习的方法而已。我的内心并不觉得他的工作重要，也不觉得有什么事情他无法放下，我内心是指责他的，并没有如语言说的那样有相信的前提，一稼老师的课程里很厉害的一点是让你知道方法技巧只是表面的延伸，更重要的是原则和初衷内核。我是在套路式的指责，所以，没有心流出现，先生肯定也直接感受到了指责，并且他内疚，可是有什么用，我们不快乐！我要的是我们都幸福快乐，不是要他内疚自责。

人生是我自己的，我要对自己的人生积极主动，百分百负责，我想要有心流，想要快乐，就要基于信任和肯定的前提去交流。这个场景，特地等到实践后才做作业。

【变】上课后，我再次主动与先生交流，真诚的改变了方式。有节日真好，给予了一些契机让人去亲近。

“老公，当时发生意外时，我第一个就想到你，原来这些年我真的习惯了有你在身边，很信任你，当时好想你，内心很害怕，不知道是什么检查结果。幸好我们平时都是做正心正念的事，感觉都有回报，伤势比较轻微，但是好想你可以在我身边，你一向都非常关心我，也很心疼我，连我的朋友都猜你会立刻飞过去找我们，为什么你没有呢？是不是工作上发生了什么大事？”

这时我才得知他当时纪检在办案（纪检办案时，是无法外出且不可以向外告知行踪包括家属）也得知他的内疚和自责难过“对不起，真的很对不起，我没法告诉你我在办案，也没法过去找你，看到你受伤出现在我面前，我觉得很对不起，没有照顾好你，我很自责，不知道怎么面对你。你知道我不善于表达，你不说话，我更自责，知道你生气，可是我不知道要怎么做。”

“老公，你现在这样就做的很好，不然我不知道你什么想法，自己还无辜伤心难过了十几天，以为自己不重要。回家后你的不知所措，我又觉得你没有照顾我。哈哈哈哈哈，你看我们俩多搞笑，自己都瞎难过很久，以后我们都要无比相信对方爱自己，不要自己难受。今天七夕，你要送礼物安抚我这段时间无辜难过的心”

就这样我们把之前长达10多天的不快都抹掉了，又恢复了之前的亲密！

【悟】

好好说话的前提是我们的表达初衷，是想积极主动让自己人生美好灿烂，还是想证明什么。这个初衷是内核，会决定你的沟通方式和沟通频率。没有真诚的爱和信任，任何的沟通技巧和方法都无法获取能量，也无法传递能量。

我们需要直面自己，不管是亲密关系、父母关系，还是自我关系，需要基于信任和爱，好好说话是一种沟通方式，有了内核的沟通才会有能量的传递。当自己内观，去爱和信任对方时，再拙劣的沟通技巧，也是会让人暖心，若配上好好说话的沟通方式那就简直无敌了。怎么可能处不好关系呢！

一稼老师在说到沟通方式“好好说话，多说我，少说你”时，特别强调套路&真诚、话术&欣赏的差别，真是一针见血。你以为要学习沟通方法和技巧，其实是在实操中让你学会“爱是一个持续性的行动”。真诚的欣赏对方+好好说话，所向披靡了！