朋友圈是个聚焦万象的平台，也是个记录生活的场所，喜怒哀乐，生活百态，都可以在这样一个平台得到宣泄或是缓解。互联网的飞速发展，连接了所有人，也让我们的生活方式慢慢的被改变。或许，你的焦虑还是那个焦虑，你的困惑还是那个困惑，关注自己的成长，应该是一个不错的方式，少订阅些微信公众号，你也能让自己的内心更加平静一些。
身处大都市的你，或许焦虑更多一些，面对着每天飞涨的房价，以及各大媒体宣传的那些跟你同龄或比你年轻的朋友，已经在某些方面或领域崭露头角。特别让你接受不了的是，那个曾经学习本不如你的同桌的他，怎么可能在毕业后的那几年迅速飞黄腾达起来呢?这些身边的事儿或人，也许是真正的让你焦虑的，也让你彷徨的。每天在都市里忙忙碌碌，怎么就碌碌无为呢?怎么就不能过上自己想要的那种生活?找一个影视剧里才有的那么疼爱你的他……
其实，曾经我也焦虑过，也彷徨过，也迷茫过。但是静下心来想想，是不是应该把关注的焦点放在自身成长上更为重要呢。现在，我的焦虑开始转变了，很多人，每天都在成长，每天都在记录着自己的成长，一段时间下来，收获很大。比起那些目前根本不可能实现的焦虑，当下人家的努力和成长，才是最应该提醒自己需要改变的。
我曾在朋友圈分享过一句话:
美国神学家尼布尔1934年写下了一篇堪称20世纪最著名的祷告文： 上帝，请赐予我平静， 去接受我无法改变的。 给予我勇气， 去改变我能改变的， 赐我智慧， 分辨这两者的区别。 (God, Grant me he SERENITY, to accept the things I cannot change, COURAGE to change the things I can, and the WISDOM to know the difference.)
先从改变自己开始，先试着说服自己，学会自己先跟自己和解。很多的烦恼，很多的不快，很多的撕逼，都是由于自己的元认知能力的缺乏，导致自己最终情绪失控，与人争吵，自己还要发朋友圈咒骂这个还算美好的世界，以及稍微影响你心情的那个他/她。
一个重要的概念##
元认知(Metacognition): 即“认知的认知”或“知识的知识”。简言之，就是对自己的认知过程（包括：记忆、感知、计算、联想等各项）的思考。利用这种现象，我们可以用之于学习策略，让学生了解是一种个人控制及引导心智历程的现象。到自己的思想模式之同时，透过控制自己的思想模式，从而达至效果的学习方法。
这项重要的能力的提升，特别有助于你学会如何跟自己和解，跟身边的人和解。通过反思让自己摆脱原有的思维模式，进入多维度思考，世界会因此而不同。
提升元认知能力的三个方法:
1.冥想
2.兴趣
3.反思
通过刻意练习，我们能让自己活得更通透，更明白一些。是这个时代所必需的具备的基本技能之一。非常的基础，但是又特别的重要和有效，提升元认知能力，摆脱不必要的烦恼，是我们要认真面对的。面对那个曾经不熟悉的自己，把这些变化记录下来，一年之后你真的可以面对一个全新的自己，你曾经幻想过的样子。
记录并观察自己的成长记录，是我在2017年要开始着手的一件事，尽管我今年也在关注，相对碎片化了一些。明年开始，希望自己的成长也能更加系统化，规模化；形成一个庞大的成长体系。时间的朋友，年初的愿望，不要打年尾的脸。这一年，感觉自己还是小有收获。面对未知，不再恐惧。更相信通过知识，可以改变命运。思考能让自己跟自己和解。年底的清单里，也要再增加一项内容，那些目前还没喜欢上的朋友的优点，这一项需要挣扎，由于我们自身的局限性，很难看到别人或是身边那些你曾经比较讨厌的人的优点。其实，人家也是有优点的，只是你没发现而已，你不知道你不知道，这事就真的划过了，向所有人学习，是需要训练的，时间不会太短，目前看来，还不算太晚，真的要挣扎着学会去看待周边的人。
我们所生存的这个世界，并不只是冷冰冰的客观存在而已，这个世界是有生命的，它甚至可能是有灵魂的……你如何对待它，它就如何对待你。并且，它竟然可以做到这样一个奇迹：它总是能够向你证明你是对的，即便是在你事实上错得离谱的情况下……
再引入另一个概念##
自证预言（Self-fulfilling prophecy），是由美国社会学家罗伯特·金·莫顿提出的一种社会心理学现象，是指人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们的行为，以至于这个判断最后真的实现。通俗的说，自证预言就是我们总会在不经意间使我们自己的预言成为现实。信念和行为之间的正反馈被认为是自我应验预言成真的主要原因。虽然此类预言的例子可以一直追溯到古希腊和古印度时期的文学作品，然而“自证预言”这个名称直到20世纪才由著名社会学家罗伯特·金·莫顿提出，并对它的结构和推论作了比较系统化的定义。莫顿在他的著作《社会理论和社会结构》中对自我应验预言作了如下阐述：自我应验预言是一种能够唤起新的行为的预言，并且该行为使得本来错误的概念变成了正确。
学会跟自己和解吧，活在自我成长的世界里，世界也会因此变得明亮。认真的去面对生活和那个还不算太完美的自己，从成长的时间，空间和思考方式三个维度搭建一个自我管控的有效系统，不断升级操作系统，不断的面对未知，让自己换个青春本该有的面目。
不是因为你的天堂不够美好，而是因为你的地狱还不够黑暗。
推荐两本书##
元认知：改变大脑的顽固思维
