今天开始读《全脑教养法》，主要听说该本书讲了在情绪控制上与大脑的关系，大脑真正成熟是在25岁，而情绪不稳定也受大脑的影响，因此知道孩子爱发脾气不是因为他脾气大（那天有个小朋友在我儿子有情绪时说：别理他，他就是脾气大。为此我特意听了科恩博士关于此事的见解，详见《游戏力》的读后感），一是因为他的大脑前额叶还没发育好，并不能好好处理随时出现的情绪；二是孩子可能还不知道怎么与情绪相处，如何排解情绪，甚至不知道什么是情绪，情绪如何体现在我们的感受和行为上。
这本书也适合和孩子一起读，告诉孩子什么是情绪，我们如何与他相处，还可以让孩子看插图，来了解我们大脑的各种功能，将各种功能整合了就会让我们保持在一条“幸福之河”的中央，不靠近混乱区和刻板区（两岸）。
今天（3.30）读了前两章，第1法：聆听与关注：认清情绪。（书读百遍其义自见啊，好多书的内容相通的，此法在正面管教里叫纠正之前先联接，也就是接纳孩子的情绪，但本书没有提纠正，但联接的重要性可见一斑）。第2法：经历分享：安抚情绪（此法在正面管教中类似于共情，就是接纳孩子情绪后的感同身受会让孩子的情绪得到安抚）。
今天（4.2）读了第3法：动脑莫动气，唤起上层大脑。上层怒火是一个孩子决定发脾气，是他有意识地选择行动，按下按钮开始恐吓你，直到得到他想要的东西。对于识别出上层怒火的父母来说，只有一种回应方式，不跟“恐怖分子”谈判，对于上层的怒火需要设置稳固的界限，明确的讨论什么行为恰当，什么行为不恰当。而下层怒火则完全不同。此时孩子变得心烦意乱，以至于根本无法使用上层大脑，也就是说，当上层大脑发挥作用时，还是可以控制自己的情绪和身体，保持理性，做出恰当的决定，而当下层大脑发挥作用，是孩子无法控制自己的身体和情绪，完全失去理智。所以对待抛出上层怒火的孩子，父母需要快速设立牢固的边界，而对待下层怒火则需要更多的耐心和安慰。当他还处在下层怒火之中，使他根本无法处理任何信息，而理性的谈话需要运转正常的上层大脑来聆听和吸收信息，所以，这时候首先做的是帮助他平息杏仁核发挥的巨大作用，（联接）待他上层大脑重新介入时，你就可以开始使用逻辑和理性解决问题。
这里还讲到了如何整合我们自己，当我们意识到自己被下层大脑接管，开始丧失理智的时候，应该怎么做呢？看下图。
这个办法对我来说是需要好好学习的，因为我经常先动气而阻断了上层大脑的机能，没有去动脑解决问题。
今天（4.3）读了第4法：越用越灵光：锻炼上层大脑。唤起了上层大脑就要锻炼上层大脑，父母要有意识的发展孩子的上层大脑，一个强大的上层大脑，不仅可以平衡下层大脑，而且对于社交和情商来说是必不可少的，它是心理健康的坚实基础。我们的任务是不断给孩子提供机会，让他们锻炼上层大脑，让它成长的更强壮，更有力量。父母要抵制住替孩子做决定，这一个很大的诱惑。抵制解决救他的诱惑，即使他会犯错或做出不那么好的选择，毕竟我们的目标不是让现在的每个选择都尽善尽美，而是让他的上层大脑在今后发展的更好。当生活中出现一些事情的时候我们避免直接给出答案，而是尽量的多提出问题，让孩子自己考虑如何去解决。这样既抵制了自己想要解救孩子的诱惑，没有直接向孩子发号施令，孩子也会感觉好很多，同时又能让孩子自己思考，锻炼他的上层大脑。
第5法：运动改造大脑：让脑子活起来。当我们的下层大脑欺压上层大脑时我们的感觉不知所措，孤立无援，这时候我们漂的离混乱的河岸太近了，所以，如果我们动起来，能量流和信息流就又开始流通了，而不会导致分裂，用身体的移动释放了部分的愤怒，能量和压力，可以放松下来。，从而向上层大脑发出平静的信号，情绪获得平衡，大脑的不同部分和身体重新以整合的方式行使职能。也就是：运动身体，抚平情绪。
