朋友被刚刚离婚，但是他心不死，不管对方多么冷漠多么嫌弃自己，还总是想尽办法给对方做这个那个，理由是怕分开后孩子可怜过不好。但是女方对他的嫌弃程度让他内心很难过。于是我带他做了一个觉察：
A：我想给她和孩子买部车，可是她还赶我尽早搬出去，我的心很难过啊。
B：难过什么？
A：我难过他们欺负我赶我走啊！我觉得不被尊重。
B：他们欺负你什么？
A：欺负我的善良。我为她们做很多只想她们过好一点，但是她们却这样对我！
B：你为什么想让人家过好一点呢？
A：我不是想让她过好一点，我是想让我的孩子过好一点，让孩子快乐一点啊。
B：孩子不快乐会让你感觉到什么?
A：我会觉得很内疚啊，对方提出离婚，父母离婚伤害的是孩子啊。
B：你内疚什么？
A：内疚这个孩子没有完整的家庭，缺乏父爱内心很受伤害的啊。
B：你自己从小缺乏父爱吗？
A: 我小时候不缺乏父爱，我爸爸对我很好啊，从小到大没有打过我也没骂过我。
B：你父亲对你有很好的陪伴吗？
A: 有陪伴啊！没有出去打工什么的，反正就没有离开过家。
B：噢，你父亲的夫妻感情好吗？
A: 嗯，他们夫妻关系倒是很不好，我们小时候看到父母总是吵架。我特别怕看到他们吵架！
B：他们吵架你害怕什么？
A：不太清楚怕啥，反正就是特别害怕。我甚至特别想他们最好不要一起过，省得家庭气氛惶恐不安，好压抑！
B：你压抑什么？
A：就是很渴望父母和睦恩爱，但是父母就是见面就吵架，到现在老了都还是吵架，我特别压抑，我透不过气来。
B：也就是你其实很不快乐？
A:不快乐！好辛苦！
B：OK，你的童年如此不快乐，你为何会觉得你的父亲很好呢？父亲很好和很到位的话，作为孩子是应该感觉很幸福的啊。
A：嗯，我总是担心他们要吵架，家里很不安宁，我很怕。自己又没有能力阻止他们吵架。
B：父母的关系那么糟糕，所以你对这个家没有安全感？
A：是啊，我没有安全感，我很压抑很害怕。
B：那你到底压抑什么？
A：压抑的是自己没有能力帮他们理顺关系，和压抑自己没有能力让这个家安宁下来。
B：你压抑自己没能力解决这个家的核心问题而痛苦。没有能力的人是什么样的人？
A：没有能力的人，就是没有用的人吧。
B：没有用的人让你觉得怎样？
A:觉得自己没有价值感，很自卑，不被尊重，不被重视，觉得活得好卑微啊！
B：这样感觉的话，是不是会很渴望证明自己是有用的和值得被尊重的？
A: 是啊！很渴望用事实证明自己有用有价值啊！
B：很渴望得到认可得到尊重的人会有哪些表现？
A：就总是使劲地不停地做这个做那个，以便让自己有用有价值，觉得这样才能得到别人的尊重和重视。
B：好，到这里，现在你看明白了你的生命模式了吗？你的原生家庭里，父母无视你的内心感受，想吵架就吵架，让你觉得自己不被尊重，让你感觉不安全。你觉得关系破坏了就会可怜，这个就是你底层的信念。它漫游到你今天的婚姻模式，你害怕家庭的不安全，于是你不知道对方到底想要什么而盲目地不断地努力做这个那个，希望引起对方给你尊重和让对方觉得你是有用。
A:你的意思是我的不安全感让我非常渴望被尊重和被肯定和有用？
B：是的，你怕破坏关系后会压抑会可怜，所以不停地努力这个那个地讨好和委屈自己。你的不安全信念，导致你以为自己的孩子也会因为父母关系坏了就会可怜，就会不安全。其实是自欺欺人和掩耳盗铃而已，是你自己的内心深处不安全感一直没有得到疗愈，而在当下显化出来了而已。
A：啊，原来是越害怕的事情就越会到来。
B：是的，宇宙法则就是成全人所想，吸引力法则嘛，所以不要把你的不安全感和可怜感戴在孩子头上，不然孩子就真的是不安全和可怜了！
A：明白了。
