今天是什么日子
起床：5：58
就寝：0：08
天气：晴朗
心情：良好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 轻断食一天，没有暴食。
2. 晚上瑜伽课，没有偷懒。
3. 陪孩子学习，足量完成。
改进及习惯养成：
1. 养成良好饮食习惯。
2. 每周3--5次瑜伽课。
3. 循序渐进提升孩子。
周目标·完成进度
1. 每周至少全断食一天。
2. 做到五点半起床学习。
3. 每天至少读书十分钟。
学习·信息·阅读
1. 昨天读到两篇文章都是关于家人的，内心很触动。哪怕平时不开心或者和老公吵架多厉害，想到那个马航事件，似乎一切都可以过去，我们都好好的在一起陪伴着彼此，这就是最大的幸福。
2. 关于孩子不孝顺父母的事情，不说是自作自受吧，总是有果就有因，作为父母，教养好孩子真得太重要了，否则不如不生孩子呢？带他们来到这个世上，最后变得面目可憎，难道父母不负很大责任吗？
健康·饮食·锻炼
1. 本周从周二开始每天有去上瑜伽课，一共有5次，做得非常好，继续加油，好好体会瑜伽带来的美好。
2. 从周一开始就打算断食的，回大岭山给老公过生日，然后周二吃剩饭剩菜，周三给女儿做了炒米饭，周四周五老公带饭回来，直到昨天，一直没法做到。
3. 今天加油，明天去看小芮，只要不一起出去聚餐我就可以好好的，直到周二吧，让体重快些降下来吧，然后好好吃东西，改变饮食结构，让自己吃饱吃好还能吃瘦。
人际·家人·朋友
1. 昨晚老公在女儿的要求下从电脑旁离开，陪我们一起玩组字游戏，虽说不太好玩吧，可算是很好的有效陪伴了。后来他还陪孩子玩24点，我去洗澡睡觉了，又被他叫起来，虽然有丢丢不开心，可想想他都在陪孩子呢，我起来玩一会儿也是可以的。
2. 通过昨晚的事情我反思了下，其实很多时候可能真得不是爸爸不陪孩子，大男人真得太粗线条了，或者说没有我们做妈妈的用心。如果家里的女主人把事情安排好，或者给些准备，指引，爸爸们也是可以做得很好的，就像昨晚可能我去喊不一定能够把老公叫出来，女儿去叫结果就不同了。
3. 孩子近期表现也很不错的，作业完成情况，早睡早起方面，吃饭玩耍都能够不让我太操心，真是省心很多。昨天Lucy老师在同事们面前夸她，应该让她开心不少吧，至少内心会有激励作用的。接下来继续鼓励孩子，让她可以进步更快，做到更好。
工作·思考
1. 本月目标：三个续费，两个创收，加油！
2. 多给目标客户做服务，联系沟通，不在月底抓瞎。
3. 每周天完成课堂反馈，思考如何更好管理班级纪律，并让孩子们学到更多。
最美好的三件事
1. 老公陪我们玩游戏，亲子陪伴很美好。
2. 没有暴食垃圾食品，自我控制不逃避。
3. 瑜伽练习认真感受，警醒自己修身材。
思考·创意·未来
1. 休息日练习穿搭，让衣服焕发出生命力。
2. 做出当前的安排，重要紧急的事情先做。
