第七天作业：找出一至三件让你难过或痛苦的事，运用今天的知识点去正面思维。

1.我和先生喜欢吃饭的时候聊天，说说社会上这不好那不好可以，但是一旦先生说到美国哪个方面比中国好，日本哪哪比中国好，我就会和他争辩，我不允许他说外国好，我不能听到别人说中国不好。所以说着说着就会吵起来，每次都是据理力争想说服他，结果最后不欢而散，我气的要死。我情绪一不好，说其他家事也会怼他，从而变成真的吵架。

今天听了董老师的课我一下子豁然开朗，“做人做事要分开”嘛！博瑞智高端课的第一道门嘛，我以前都只是片面理解成自己的工作和生活要分开，简直是太狭隘了！做人状态是我们是夫妻爱人，做事状态是我们这方面的观点不同，观点不同不影响做人状态，就是我们的关系。这一点一想通真的是解决了我好大的难题。我经常会和朋友或者同事因为某一个问题观点不一致，而让自己特别难受。总是因为某一个观点不同，影响彼此关系。

2.儿子小时候因为不好好睡午觉，我当时又困又累特别烦躁，于是不但大吼他，还踹了他。后来我特别后悔难过，在心里一直过不去，明明已经学习过很多家庭教育，怎么会还这样打骂孩子。我不是个好妈妈，我没有能力处理好自己的情绪，我也许不能教育好孩子。

（1）不要为打翻的牛奶哭泣。事情过去了就已经过去了，活着当下，在反复回忆、后悔、难过都没有用，只会让自己沉溺其中，得不到真正成长。（2）接纳自己，我很好啊，从学习之后，再也没有打骂过孩子，进步很大啊！（3）有效思维。学习怎么真正解决情绪问题，运用好家长的八大工具，才能培养良好的亲子关系，教育好孩子。

3.我15岁中师一年级的毕业季，有天正好碰到一个关系不错的老乡男同学在拍毕业照，他顺口叫我合个影，我没有多想就合了。老乡洗照片给我了一张。老乡毕业后就没有再有联系了。这我本来没有放在心上的一件事情。但是暑假里妈妈看到我这张照片大发雷霆，非常生气，严厉批评我不该和人家男生随便合影，骂的很难听，我又羞愧又生气又怨恨，痛哭流涕把照片也撕了。我觉得自己做错了，但是又觉得妈妈对我的莫大羞辱。不能原谅，非常难过。

（1）不要为打翻的牛奶哭泣。已经过去26年了的事情，自己的孩子都这么大了，为什么还在反复回温并且生气，反复折磨自己，让自己的注意力不能放在开心的事情上，想想也太可惜了。（2）用爱化解仇恨。是的，曾经我真的很仇恨妈妈，尤其是认为自己不好的时候。现在明白妈妈是非常非常爱我的，只不过她也不懂得怎么教育好女儿，她可能看到照片就恐惧了，不知道怎么保护好女儿，只好用最极端的方式来表达，和要求。（3）世事如何全在你怎么想。我虽然当时很难过，但是后来也确实按照妈妈的严格要求去做的，也保护了自己啊！

你就是爱，爱就是你，

你就是爱的集合体！

只有成为爱，才能传递爱

2022年4月15日星期五