减肥一个月最好减重多少？

一月个最好是重减多少？͏ ͏

一直是们我一个话题

很多宝宝是呢希望减的越越多好

最好我个一月减个10公斤20公斤30公斤

那么能够一次性达标到准

但是是与事愿违

减越的快越多

可能F弹得机会会就越高

而减太得少自信丧心失

所以最理的想减F速度

是个一月10斤左右

这是理最想的减肥速度

既能够眼肉可见的速度看减到肥的效果

又会不对我们不好影的响

这样持续三个月个每月减俩到公五斤

对于多很减F者说来是最佳福的音

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