大部分人都有一种感觉，自己做一件事情的时候做的很好，但如果被别人催促，就会觉得很反感，就不想做了。
有一个心理学上的知识，小时候被家长控制太多的别人眼里的乖孩子，通常长大后都会非常叛逆，他们通常会对别人的催促感到非常不耐烦，对工作或者生活中被别人告知的截止时间很近的事情或者需要马上做的事情会在心中升起一股无名火，内心非常烦躁。不想做，但又知道自己必须要做，于是会在自己心里内耗很长时间，甚至对别人的正常请求都会反感。比如有人对他说，你走的时候记得关灯呀，他都会觉得被冒犯到了，觉得你这人怎么这么多事，烦不烦呀。
大家有没有遇到过这种情况，领导交待给你一个任务，你本来是有足够的时间去完成的，可是你就是迟迟不肯开始，可能你手边也没有其他的事，可是你就是不愿意开始做，而你不开始做你的内心又感觉很慌，于是你就拼命刷手机或者干一些其他的无关痛痒的事情，来缓解自己的焦虑，直到拖到不能再拖下去为止。
为什么会这样呢，其实是因为你对于控制或者催促非常反感，而这极有可能来自于你的父母或者其他早期的照顾者对你有太多的控制和催促，这种对控制和催促的反感保存在了你的潜意识当中，你成年后当有人要求你做任何事情时，那怕别人不是在催促或者控制你，但对方的口气、态度或者神情让你感觉到和你父母以前对你的态度很相似，都会引起你的极度不舒服，与之匹配的负性情绪开关就会被打开，你就会莫名其妙地烦躁和叛逆，心里会想我为什么要听你的，这其实是在完成早年对父母的反抗。
此外，当别人的催促打乱了你内在的自我节奏和自我调节时，也会引发不耐烦的情绪，这是因为催促打破了个体对自身能力和独立性的感知。如果个体在童年时期没有得到足够的认可，那可能就会对外界的催促特别敏感，因为催促暗示着对你能力的不信任或者否定，正如心理学家荣格所说：在被他人催促时所表现出的不耐烦，实际上是对自我空间的一种捍卫。
我们应该如何应对自己的不耐烦呢，阿德勒说“我们不能期待别人随时体察我们的情绪，在催促的压力下，学会觉察并调整自己的心态，才能拥有足够的耐心”。也就是说当被别人催促而感到不耐烦的时候，自己应该立马意识到这是一种负面情绪，自己需要先处理掉这个情绪问题，调整好自己的状态再来做事情，不要让自己长时间被负面情绪困扰。
处理负面情绪有很多方法，最简单的一种就是运动，出一身汗然后洗个热水澡，通常你都会觉得元气满满。
