近期目标:孩子专注力提升，上课不讲话，及时完成课堂及家庭作业，做事不磨蹭，能有更多的时间做自己喜欢的事情！
孩子上小学已经一个月了，老师反应孩子上课专注力欠佳，喜欢讲话，我知道这是我以前经常参与谈论过多无意义的话和打扰他人意识平静的坏种子开花；同时，自己早课的不专注也直接让我看到了这样不专注的孩子。明白一切来自于自己，所以改变就在现在。
1 今天早上的功课尽自己最大力量专注于正在做的事情，偶尔思绪游离，就马上拉了回来。做完后发现，这样比较专注的做完功课精气神很好，将此种下的专注的种子回向给我的目标，愿孩子的专注力尽快提升！
2今天一天都时刻注意自己不要说和参与过多无意义的话，时刻觉察是否有打扰他人意识平静的种子产生，将此种下学习智慧的好种子回向给我的目标，愿孩子的专注力尽快的提升！
3今天一天心情都很愉悦，开心的接纳每一件事，微笑的对待每一个人。将此回向给众生，愿众生都能拥有这样的好心情，自己的好种子早日开花结果！
拔拔草:
1上班时发现柜子里有很多蟑螂，明知道不应该打死它们，可还是踩死了两只，真是太不应该了。事后一直心里愧疚，可是就是忍不住，也知道这种时候种下的没有保护生命的坏种子的力量是很巨大的，我承诺，未来24小时内都不会杀死任何生命，吃素一天，并做功课回向给它们！
2晚上买水果，遇到店员在打老鼠，我也没有去制止，白白浪费可以种下保护生命好种子的机会。一天之内，这么多坏种子种下和呈现，也是在警醒自己，一定要注意保护生命和自己及身边人的身体健康了。所以我承诺，明天吃素一天，并做功课回向给这只老鼠，早日往生西方极乐世界！
感恩:感恩老师们教导给我们这个终极规律，让我可以运用金刚法则这个新的体系，通过‘给予别人’而非“索取”的旧的方式应用到生活中而开心！
回向:带着愉快的心情把我这些天种下的所有的好种子回向给我特定的目标，愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功和幸福！
