辟谷曾经对我来说是一件非常遥远的事情，对我这种偏瘦的人来说更是有着八杆子打不着的关系，然而我却在凌晨决定第二天开始辟谷，最终竟然成功挑战三天的辟谷，这期间我又是如何做到了呢？
我们的改变有时候需要外部助力一把，但前提是我们要知道为什么要改变，改变能带来哪些好处？即使在信息铺天盖地的今天，依旧需要我们去仔细甄别哪些是对自己有用的信息。
我和周围圈子的人一样，只知道辟谷就是不吃饭，还有人甚至认为是自虐，听说我在辟谷时，她们觉得自讨苦吃，脑子进水。
1.体验的心态去经历
对与一件事，只有经历过的人才能体验到它是否真的值得做，当老师反复给我说辟谷的好处时，我决定体验一天，最难能可贵的是无论做什么事，我都抱着体验的心态，即使和想象中的不一样，那也是一次特别的经历。也正是体验的心态，不会去在意周围人的看法，因为值不值得、好与不好、应不应该只有经历了才能做出评判。
因为体验，我似乎没有任何的恐惧，既存在、即合理，平和的心态让我努力去感受每一个当下，全身无力的时候不再那么痛苦，取而代之的是积极的想办法去缓解。更有吃完两颗枣后立即满血复活的狂喜与满足。
看着喜欢的食物却一点点都不能吃，这又是一种怎样的体验呢。
相信生活也因体验而多了更多精彩！
2.意志力更加坚定
1.食物的诱惑
在饿到饥肠辘辘的时候，看着食物不能吃，这绝对是对意志力的强大挑战，而反过来这个挑战又可以提升意志力。
辟谷的第一天上午，看到同事的饼觉得特别香，上午就网购了鸭脖和螺狮粉，想念这些重口味的食物，更认为这是对自己的弥补。中午故意避开同事吃饭的时间，去喝水时闻到了饭菜残留的味道，那一刻不自觉的分泌唾液。下班后想去商场，最终决定放弃，因为面对美食的诱惑却不能吃，实在太残忍……
老师形容他在辟谷期间看到一个枣夹核桃就像猎人看到了猎物
还好不是吃货，在第二天似乎摆脱了对食物的思念，但依旧盼望着辟谷结束，去吃想吃的食物。
2.从一天两天到三天
刚开始因为没做好准备决定只体验一天，考虑到第一次辟谷，为避免中途放弃，还是先从小单位开始，也可能正是这样的心态才让我敢于开始。
第一天就遇上了腹泻，肚子空空的，像往常一样中午十二点就感觉到了强烈的饥饿感、无力感，去吃了坚果和奇亚籽，症状缓解。晚上一直觉得口渴，大量饮水，终于缓解，晚上一份无糖酸奶，让我美美的睡了一觉，看到体重降了两斤多，皮肤似乎更光滑，就决定再坚持一天。
中午在咖啡馆饿了就吃枣，并没有什么不适，突然觉得既然第二天决定坚持下来，为什么不挑战第三天呢。那一刻自己是那么的坚韧，一定要挑战三天，没有任何的恐惧和害怕，只有坚定的信念，既然别人能做到，相信自己也可以做到。不知道哪来的信心，也从来没有这么自信过，只觉得理所应当做到。
3.正确的面对身体不适
第二天下午我经历了晕厥和全身的无力感，似乎难受到了极点，那一刻想放弃，分明感觉身体已无力承受，坐下来眼前发黑，这个似乎让我有不祥的预感，只想放弃。去吃了一个枣夹核桃、一杯水，就像注入了能量，一下子醒了过来。
身体有不适感时，正是在提醒自己要给予适当的补剂，这点尤为重要，我还向同事调侃道水就是我的续命神器。
3.更难以置信的挑战
三天不吃饭，再去运动是一种怎样的体验？
去练瑜伽前很忐忑，担心会晕倒，提前和老师说了辟谷第三天，老师很惊讶，让我尽力就好，不勉强自己，说必须为我点赞。
大概是不吃饭带来的轻盈感，让每一个体式都做到极致，这点真的出乎意料，只有俯身向直立时转换时才会有头晕的感觉，但很快通过呼吸调整过来。顺利的练完一节瑜伽，甚至发挥出了最高水平，那一刻很震惊，瑜伽教练经常会辟谷原因也大概在此。
身体的轻盈、体重的减轻、皮肤的透滑、睡眠的好转、意志力的提升等等这些看得见的好处让我决定每个月进行下去，只有体会到了好处才会有更大的决心，而我确实体验到了。
那些看不见的好处，终究会一天天显露在容颜里、在感觉里、在身体里，总有一天会给你双倍的回报。
如果想做一件事，不妨先把它当作一种经历，这样你会收到更多意想不到的惊喜和奇迹。
