今天是什么日子
起床：4点31分
就寝：22点43分
天气：阴，空气优，大雾黄色预警，温度10-16℃，日出时间5点19分。
心情：心情很好。其实现在每天要执行的计划太多了，有点忙乱，真正需要坚持去做的每天最高不要超过三件事，以做好最重要的三件事为原则，把这三件事做到极致也能获得持续的成长。我每天最重要的三件事就是写作，跑步和阅读，将这三件事持续的做好，刻意练习是有必要的。
关于写作最高确定一个写作的主题，每天围绕写作的主题进行学习，思考，深入研究，不断的刻意练习，相信在时间的积累下也可以取得可喜的成长。彼得.蒂尔在《从0到1》中说任何伟大的企业想长期发展，首先要在一个利基的市场找到一个小市场，将小市场做到极致，慢慢向外扩散。比如facebook最开始只是在哈佛大学传播。那我们写作是否也可以按照这样的思路，从一个小的自己感兴趣的方面入手，持续的学习，观察，思考，不断的输出自己思考的过程，在这个过程中刻意练习写作能力，这应该是一个正向的循环。
那现在需要做的就是确定自己的写作主题了？按李笑来的说法就是需要我们不断的思考什么更重要，什么最重要？那么对我的写作来说，什么更重要呢？持续写下去更重要；什么主题最重要呢？那就从什么更重要写起吧？投资重要吗？重要，对自己重要，对别人也重要，但自己对投资了解吗？自己的实践能力强大吗？自己真的感兴趣，真的投入了大量的注意力和时间，金钱了吗？应该没有。
自己投入注意力和时间最多的事情是什么呢？4月份统计：睡眠26.5%，工作11.3%，休息8.2%，交通7.1%，阅读6.2%，运动5%，写作4.5%，娱乐3.9%，用英语1.9%，学习思考，读书笔记，复习笔记等加起来不到1%，有效时间6.2+5+4.5+1.9+1=18.6%，虽然统计不一定准确，但大体的时间分配还是相差不大的，自己只是看起来比较忙碌，用数据说话的时候就可以看出，我们还是很多时间都浪费了，更不要是我们花时间做正确的事情的时候注意力并不一定都非常集中。
睡眠和休息占据了时间开销的前两位，睡眠没有办法，必须保证每天五六个小时的睡眠时间；休息一般指每次无所事事时，或者工作间隙的时间，休息的时间不统计不知道，一统计就感觉时间浪费得很严重，虽然每次只是休息十分八分钟的，但每次不知不觉休息的时间严重超时，经常休息15分以上，有很多时候不知不觉休息了20分钟以上，所以这样的时间浪费得十分可惜。
突然想到我不是在思考什么对写作最重要吗？怎么跳到时间管理上了呢？这就是思路不清，逻辑混乱甚至是没有逻辑的情况，随心所欲的写，不知道自己到底想要表达什么样的主题和观点。这样的文字对自己可能还有点作用，整理自己的时间和思路，但对别人来说就是记混乱的流水账，水的方向是奔向大海，我却经常纠结于沿途拦路的石头，就算你冲开了一块拦路的石头，对于奔向大海的目标会产生多大的作用呢？有时候绕开拦路的石头，接着奔向大海可能更重要吧！
所有这些文字和思考虽然暂时有些混乱，没有结果，但都是为了寻找对我来说写作最重要的主题是什么？慢慢来，反正是要用一辈子的东西，时间还长。
纪念日：KEEP跑步累计2000公里，升至KG9，在使用KEEP跑步的3589万人中已经是前0.1%的序列了，在KEEP 跑步的细分市场应该算是领先了，下一个目标是累计5000公里，预计需要两年时间完成此目标，计划完成时间2021年4月份前。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 99/365
2.跑步1200公里：777/1200
3.写作：晨间日记D287 111/365
4.阅读纸书60本：22/60《从0到1》
5.每天阅读纸书40页：96/365
6.每天用英语10分钟：104/365
7.每天写读书笔记30分钟：20/365
8.每天复习读书笔记一篇：35/365
9.每天做俯卧撑20个：109/365
10.每天做仰卧起坐10个：47/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步10公里：2个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D287:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-04-20
1.早起：4点30分起床 98/365
2.写作：晨间日记D286 110/365
2821字 73分 38字/分
3.跑步：10公里 59分 5.9分/公里 777/1200
4.阅读：《从0到1》30/60-260
84页 106分 1.3分/页
5.阅读纸书 84页 106分 1.3分/页 95/365
6.每天用英语10分钟 104/365
7.每天写读书笔记30分钟 20/365
8.每天复习读书笔记一篇 35/365
9.每天做俯卧撑20个 109/365
10.每天做仰卧起坐10个 47/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念71天。71/180
最近最正确事情的积极性有所降低，人的状态总会有高潮和低谷，高潮的时候勇猛精进，低谷的时候最好最重要的三件事，保持日行二十英里的原则，持续的做最低任务的正确的事情。在低谷的时候保证一周早起6天，每天写作1500字以上，每天跑步最少6公里，每天阅读纸书40页，每天用英语10分钟，每天做俯卧撑20个，每天做仰卧起坐10个，这就是最少的量，这些任务中可能存在困难的是每天跑步6公里和每天阅读纸书40页，因此要早起即做，不要偷懒，不要拖延，每天尽早完成这两件事。
注意力和时间优先投入到写作，跑步和阅读这三件事上。
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
开卷有益-学习/读书/听书
《从0到1》
成功人士总是在意想不到的地方发现价值，他们遵循的是基本原则，而非秘籍。
最反主流的行动不是抵抗潮流，而是在潮流中不丢失自己的独立思考。
如果你能看出竞争不能带来价值的提升，而是充满破坏力那你就比大多数人要理智。
一个企业成功与否要看它未来生成现金流的能力。一个企业今天的价值是它以后创造利润的总和。（正确估价一家企业，还要把未来现金流折算成今天的价值，因为相同额度的资金现值要比期值更有价值。）
垄断企业的特质：专利技术，网络效应，规模经济和品牌优势。
在小市场里占主导地位。一旦你成功的创造或主导了一个利基市场，就要逐步打入稍大一些的相关市场。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
