曾有一段时间，在疲于应对各项工作的同时，我感觉精神空虚，像是行尸走肉。为了缓解这种焦虑，我开始早起、锻炼、阅读，效果比较显著，到总觉得没有根、没有魂。原来是太过急功近利，求多、求快的阅读，陷入了只关注阅读量、只重视输入量的低水平勤奋陷阱当中，过段时间书中的内容彻底忘记，这样反而更加深刻焦虑，情绪也一度低落，一个声音传来“不折腾还好，这一折腾反而更差了，都三十多的人了，该有的都有了，躺平吧——”
就这样被焦虑裹挟着，一点一点的沉入海底。可我生来倔强，在一次又一次的绝望之后，突然想明白了一个道理:我才三十多点，朝着想要的方向，再过十年我也是业内很牛的顶尖人才啊！着什么急，日拱一卒，未来可期！
作者总结的则是:做总比不做强！甚至还把焦虑的几种形式帮我们勾勒出来，方便我们对号入座。
第一，完成焦虑。日程太满，欲望太多，我们很难做到深入和从容。
第二，定位焦虑。零基础的你与业内顶尖人物相比，不焦虑才怪！
第三，选择焦虑。选择太多等于没有选择。
第四，环境焦虑。受外在社会环境的影响，想做的做不了，不想做的却要花大量时间和精力去应对。
第五，难度焦虑。有些核心的东西就是很难，必须下定决心与之死磕到底，而我们很多人因为畏惧始终在外围打转，不肯深入，不敢直面。
介于以上五种情况，作者总结出焦虑的原因就两条:相同时做很多事，又想积极看到效果。
从前面的大脑我们已经知道，人的本能脑和情绪脑天生的属性就是避难趋易和急于求成，所以，焦虑不完全源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理构造。因此，焦虑是人的天性，是出厂之后的默认模式。
到此我们明白了焦虑的真正根源，也就大可不必自责或愧疚了。我们能做的不是与天性较劲，而是明白大脑的低层逻辑，并想法设法的加以利用进行改善。
