3.12非暴线下课复盘
今天讲的是关于倾听这部分的内容，在没有学习非暴课程之前，我以为倾听就是给到对方支持，帮助到对方，更多的可能是头脑去分析，而忽略了感受…当娇娇老师把倾听现状的障碍时，我看到了那几条里，以往几乎自己在倾听对方时都出现过，尤其是给建议、抢话题、安慰、忽视对方感受、解释这几点上出现地更多，课后我们两两一组做了练习，听内容、听感受、听需求，我们练习时的第一步是闭嘴，仔细聆听对方说话，全然地去陪伴对方，她说了当下的感受，说完后她更清晰地看到了自己背后的需求是什么，感觉到高质量的倾听一定要全然地投入陪伴到他人的事件感受中，静下心来让对方把事情全部描述完后、梳理完、感受完后可以再反馈…最后看到背后的需要和做满足的策略。
感恩今天的娇娇的赋能。
感恩公婆晚上带女儿上木工课可以让我无后顾之忧地去学习。
感恩新学友提的建议，是该更积极完善一些！
感恩婆婆做的饭菜。
