各位优秀的伙伴，大家早上好，我叫张芬芬，来自湖北孝感，现居住广东中山，是两个孩子的妈妈，一个叫小龙宝，一个叫小二宝。
我认为自己是生活中的强女人，热爱生活，热爱化妆，是一个行动派。
参加了28天早起训练营后
觉得最大的改变就是
每天能够早上在6:30之前起床
每天都会专门抽时间陪孩子阅读绘本故事
每天都会听书来丰富自己
每天会把更多的精力和时间放在孩子和家庭上
以前的我，总是习惯性的晚睡加失眠，所以每天都是超过晚上十二点以后才睡觉的，有的时候甚至两三点，三四点。
有的时候是因为玩手机，有的时候是因为看电视剧，有的时候是因为学习，有的时候是因为失眠。这样子的一些情况每天反反复复，熬夜就像成瘾一样。
在这里我要隆重的感谢我的闺蜜向丽
她是8团的班主任，她是一个非常积极，非常有责任心的女孩。是她带我认识易效能，了解易效能。于是她告诉我，原来我还可以把晚上的事情留着早上做，原来我也可以告别这种晚睡的生活。
一路走来，她鼓励我，让我挑战做组长，一次又一次的给我帮助。包括这次发言也是她激励我来挑战自己，克服自己内心的恐惧的。她是一个很热心，充满着正能量，非常阳光的女孩。
在二宝住院期间还给我煲鲫鱼汤送到医院来，怕我没奶水。她总是在自己有好吃的时候，大老远跟男票踩单车，甚至跑步送来我家，有好玩的地方也是第一时间不忘叫上我一起去，真的让我很感动的一个女孩。
而且她非常的努力，爱学习，爱运动，满满的正能量一直影响着我。让我看到自己的改变，对生活充满了希望。
我现在几乎每天早上差不多都是6:00之前能够起床
差不多都是不需要闹钟叫我的，起来之后我会打开喜马拉雅听叶武滨的时间管理，还有汤子豪的情绪管理28问，听樊登读书会里面的关于亲子家庭的一些书。我觉得这些对我的帮助实在是太大了。
我是一个比较情绪化的一个人，因为从小有一个缺失的童年，内心深处都有一些不可触碰的底线。在家庭生活中，很容易被激怒，导致孩子还有老公跟我一起相处都会很多问题，我不喜欢性格拖拉，不喜欢被否认，不喜欢被忽略，所以因为这样一个问题的自己，在生活中对他们的要求很高，所以每次他们达不到我的要求的时候，就很容易激怒我。
曾经有一段时间觉得婚姻，家庭，孩子，那是我很向往的美好生活，一直想拥有一个幸福的家
但是在那个时候我想放弃了，那一段时间自己觉得自己很难过，觉得心态有极大的问题，甚至到抑郁那么糟糕。也许是经历了一些人的离开，一些事的打击，心里都有些轻生的念头，将生死看得很淡，心里也很极端。本身自己从小很自卑，少言寡语，多愁善感，孤僻，这样子的性格，所以走进一个牛角尖很难出来。感觉那是我这辈子最难过的一段时间，那一段时间持续了半年左右。
后来因为学化妆，每天麻木自己，只有这样才能找到些许的存在感和成就感。
每天下课后练习到很晚才回家，跟孩子跟老公都没有什么沟通，觉得距离越来越远了。这差不多快一年的时间。
也是我现在觉得最亏欠小龙宝的一段时间，觉得自己的不负责任的行为，对不起他，不是一个好妈妈。因为这样的自己，经常当着他的面跟爸爸吵架，情绪很失控的状态。现在想想对他的身心真的有很大的影响。那个时候对于教育孩子和陪伴孩子的观念还没有那么强烈。
有了二宝，所以才慢慢得改变自己的一些问题。二宝出生后，看着他这么天真可爱，感觉自己的内心也更加坚硬，更加坚强了。每天看着他，觉得可以融化所有的不开心，不如意。所以心态也有很大的改变和充满了希望。
现在每天家庭，孩子都是我最重要的事情，每天把更多的时间跟精力都放在孩子身上。
有时候还会放一些儿童故事给二宝听，小龙宝早上起床后，我会陪他阅读一些绘本故事。
进入训练营真的学习了很多以前从未接触的东西。
比如说断舍离，可以把做家务整理，用手机拍照，记录前后对比，每天给家人一个舒适的环境。
通过断网陪家人，发现没有手机的时间觉得好轻松，全身心的陪家人，建立家庭感情，发现全家的气氛都不一样。
再说说运动吧，以前虽然我也运动，那不过已经是两年前的事了，那个时候还在上班，还没有二宝，很喜欢健身，喜欢瑜伽，喜欢那种运动过后发汗的滋味。
如今接触易效能后，有幸认识到大家，发现大家都是热爱运动的人，也是受大家影响和带动，我也走出去，每个星期都有会用步行来代替跑步。
因为我也是第一次参加易效能
在我们1团我是6组组长，同时在8团是1组的组长。当然，在我28天时间里，复杂而忙碌的情况下，同时带两个组，真觉得没有时间跟精力去促进大家如何高效自动化。
起初一个多星期，我都特别茫然，不知道怎么去做不知道怎样去说才能够让大家去打卡。
我每天晚上在睡觉前把第二天打卡的模板编辑好，日期改一下，每日的名言金句改一下，第二天早上起来后可以直接发到群里打卡。有几天起晚了点，导致组员在打卡复制的时候日期没改。后来我就每天晚上睡觉前把模板发到群里。慢慢的就减少不必要的麻烦。
我一直担心自己，做不好这个组长，在自己这么忙的情况下，中途有几次都想放弃了。
特别是小组积分对比出来后，我内心更多的是自责。后来经过班委和组员的支持与鼓励，又提起了自己的信心，后来在各位组员的努力和坚持下，小组分数最终有所提升。
还有我们1团和8团的班委，开始在医院忙碌的照顾二宝的时候，每天都非常焦虑，遇到很多困难，班委都会给我语音，发信息关心我，告诉我怎么做，教我鼓励我帮我解答问题。让我觉得我参加这个易效能，认识了一些很热心的人，让我感到特别温暖。
参加这次早起打卡训练营后，早起对于我来说有很大的变化，让我的心情没那么浮躁，脾气没那么易怒，对待生活也有了新的看法，对待家人也更加有耐心，最重要的是我每天有更多的时间陪家人。因为我把家务事都放在早上这个时间完成了，所以白天就可以全身心的去照顾孩子。
以上就是我的分享，谢谢大家的聆听。
