今日早餐蛋炒饭一碗+紫菜蛋花汤，加了点炒黄豆和凉拌豆角的。
午餐饭堂的炒玉米红萝卜+白菜+两碗酸辣白菜豆腐汤+一小团饭和宿舍的奇亚籽。
晚餐水煮生菜+鸡蛋+金针菇+豆腐。
锻炼不过30分钟，一拿起手机就停下了。
下午睡觉还是挺爽的，就是被吵醒了。
最近心态感觉很不好哦，碳水低是挺影响心情的，而且感觉自己有心事，不知道怎么处理的感觉。
加油吧孩子。
减肥日记11月16日
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