当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做【真实】
当我真正开始爱自己，我才懂得把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做【尊重】
当我真正开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。
如今，我称之为【成熟】
当我真正开始爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地点，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做【自信】
当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天，今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，我的韵律。
今天我明白了，这叫做【单纯】
当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本身的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”
但今天我明白了，这是【自爱】
当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。 我今天明白了，这叫做【谦逊】
当我开始真正爱自己，我不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下， 今天，我活在此时此地。 如此日复一日，这叫做【完美】
当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴。 这种组合我称之为，【心的智慧】
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，
今天我明白，这就是【生命】
—卓别林
