昨天因为妈妈来找我说了一些事情，我内心的情绪便被引发出来。我无比的愤怒，厌恶，所以我跟妈妈说我有事，先挂了电话。
之后便对着没有人的房间，把自己的委屈，愤怒，都用骂的方式，发泄了出来。差不多骂了两三分钟后，心情就平静了下来。最后得出一个无可奈何的结论，可能我上辈子是真的欠了我妈妈的，这辈子是来还债的。
经过这样的情绪输出之后，我的心情开始变得愉快了起来。发生的事情无法改掉，但是以什么样的心情去面对，是我们可以去改变的。
所以有时候，在我们恐惧，烦躁，无助的时候，谩骂是一种很好的方法。但是这个谩骂并不是对着别人，而是对着没有人的空间。只有把情绪发泄出来了，自己的心情才会变得舒畅一点。
情绪管理，并不是压制情绪，而是懂得如何用不伤人的方式去把情绪发泄出来。
