在当今社会，沟通是人际交往中不可或缺的一环。而《非暴力沟通》这本书，为我们揭示了一种更加深刻、更加真诚、更加有爱的沟通方式，让我们能够更好地表达自己、理解他人，从而创造更加和谐的人际关系。
非暴力沟通不仅仅是一种沟通技巧，更是一种生活态度。
它告诉我们，生活中的关键不是贪心，而是感激。这意味着我们要欣赏生活所赐予的，而不是追求无休止的欲望。非暴力沟通分十三章深入探讨，强调了积极进取，而非消极无为。
这本书教导我们让爱融入生活，用爱的方式去看待世界。在书中，我们发现了一种全新的表达感激的方式。
当我们用非暴力沟通的方式表达感激时，我们不寻求回报，而是纯粹为了庆祝他人的行为，因为这些行为提升了我们的生活品质。
非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：
- 对方做了什么事情使我们的生活得到了改善： 这是感激的起点，是我们欣赏他人的行为，让我们的生活更美好。
- 我们有哪些需要得到了满足： 这一部分表达了我们内心的需求，它是连接感激与情感的纽带。
- 我们的心情怎么样： 最后，我们分享自己的感受，让对方了解我们的内心状态，从而更深刻地理解我们的感激之情。
案例分享：小A的感激之情让我们通过一个案例来更好地理解这一概念。小A最近参加了一场新产品战略研讨会，却被要求在短短一晚的时间内准备一个新业务探索的经验分享。这让她感到焦虑和紧张。幸运的是，战场指挥官赵老师的指导帮助了她，她成功地准备了PPT，并得到了总部领导的认可。小A在表达感激时采用了非暴力沟通的方式：
- 说行为： 她对赵老师说：“赵老师，在总部的分享中，很感谢有您指导PPT，才能在短时间内顺利完成，并得到总部领导的认可。”
- 说需求： 她坦言：“实话讲，当时临时接到这个分享很焦躁，思路也一直打不开，通过和你交流后，你给予了很多方向建议，还帮我一起梳理逻辑，才让我做起来没那么吃力，还比预期完成的更好。”
- 说感受： 她分享了自己的内心体验：“这是我第一次在总部分享，能得到总部领导的赞美和认可，感到很开心很满足，也让我有了更多前进的动力。”
如何应用非暴力沟通？
现在，让我们思考一下，如何将非暴力沟通应用到我们自己的生活中。首先，回顾近期是否有表达感激的机会，是否有遗憾的地方，是否仅仅说了一句随意的“谢谢”而没有传达出内心的真诚感激。然后，制定一个计划，明确时间、地点和感激的对象，以及具体的行动步骤，包括说出行为、需求和感受。
故事分享：小B的成长
小B分享了自己的感激案例。他的领导对他并不看好，但经理经常在领导面前为他说好话。虽然他感激经理，但表达感激的方式有些随意。她计划在未来一周内，明确地表达对袁经理的感激之情，强调袁经理的行为如何满足了他的需求，以及他因此而感到的喜悦。
总结与应用
非暴力沟通是一门强大的工具，可以改善我们的人际关系，让沟通更加真诚和有爱。通过明确的表达行为、需求和感受，我们能够更好地传达内心的感激之情，建立更加和谐的关系。让我们在日常生活中实践非暴力沟通，让爱和真诚打开心灵之门，创造更美好的世界。
