本周目的：
重读《自控力》，明白如何面对诱惑
今日主题：我们是怎样放弃抵抗诱惑的
放弃抵抗诱惑是一种选择，而不是我们真的到达了自控力的极限。
举个例子，我们说说早睡这件事。
早上你一天的规划都安排了，今晚要早点睡觉，睡前不看手机，确保自己不会在社交软件上浪费很多时间。
到了晚上10点，差不多该上床休息放下手机时，但你还拿着手机，这时你会对自己说点什么？
再看保证10分钟就放下手机；
再看10分钟，这是拖延。认为未来的自己比现在的自己更有自控力，放弃抵抗是把难题留给未来的自己，关键未来的自己和现在的自己是同一个人，不会更自控。
还是会告诉自己晚一点点睡也没关系，反正中午睡得还不错，基础打好了；
用过去努力为借口，表明自己做了很多，可以休息，这样内心就不会产生愧疚了，听上去是个好办法，但真相是不靠谱：过去好的行为和现在坏的行为不能抵消，不能成为放弃抵抗诱惑的借口。
又或者直接承认，反正我从来做不到早睡；
承认自己的无能为力，然后接受自己是那样的人也是我们放弃抵抗诱惑的常见理由。
再看10分钟也没关系，还算是早睡；
为了让自己有晚睡的借口，干脆假装忘记自己的目标是什么，偷偷降低目标。让它适应自己的行为。
通过对放弃抵抗诱惑的原因分析了解，我们发现放弃不是因为意志力极限，而是我们没有做出正确选择。
正确选择是明确目标是什么，不要随意降低目标，也不要用过去好的行为来安慰自己。
