早起是时间管理的第一习惯！
大家好我是泽小强，今天是我更早小程序早起的第 418 天！今天又是美好的一天！
今天为大家分享的是时间管理第 12 讲番茄工作法！
前面提到人生不在于做多少事而在于把重要的事专心做用心做做到极致！如何清空大脑，如何利用 4D 原则找到自己最重要的事，专注一次只做一件事！
番茄工作法简而言之就是专注工作 25 分钟，休息 5 分钟！活在当下！
中国古老智慧一直在说时间管理的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得，唯有活在当下才能体验生命的美妙！
活在当下就是专注就是专注做自己想做的事！
当我们把注意力百分之百专注到当下，就可以用心的把事情做好！前面 GTD说到，为什么我们要首先做收集呢？是因为我们大脑的特点，大脑的初级功能是记忆高级功能是思考，我们大脑很容易被一些未完成的事干扰，过去的，未来的！这时候我们就需要把他们收集下来，委推，推迟，搁置！然后专注做当下的事情！
番茄工作法提倡人们25分钟工作➕5分钟休息的模式，动静有序，一张一弛节奏！保持专注，提高效率！从而做到一次只做 一件事！
有新的事件进来就推迟！
所以番茄工作法能有效提升我们的工作效率！
人忙的原因就是不能专注的去专注当下的工作！无法做到动静有序，一张一驰，工作与休息的节奏！
番茄工作法作者把事件分为三类，一类就是我们工作的事件我们要做到非常严谨！
第二类就是我们休息的时间，一定要足够放松自己，恢复自己的精力！
第三类事件就是战略思维与我们纵观全局的事件，我们要从当下的事件里去选择，当下去做什么！
管理泰斗德鲁克，高效能人士七个习惯史蒂芬科威，以及GTD搞定作者大卫艾伦，都在告诉我们要去做要事，重要而不紧急的事！今天就要把做重要的事与专注结合到一起！
工作用番茄工作法专注做要事！
初学者建议每天吃五六个番茄，番茄主要用来做脑力事件，比如写反思，计划，以及备考，休闲放松时间不需要用到番茄！也就是利用番茄工作法去吃青蛙！青蛙就是重要不紧急的事件！
番茄工作法一次只做一件事，最有精力，最好空间用在做最重要的核心事上面，专注力就是我们的核心资源，好钢用到刀刃上！
对所有事件进行一个全局性考虑是很重要的，
每天用百分之1的时间进行反思计划，做到早起，是每天做反思计划最好的时间！
番茄工作法能处理的是短期的！在一天的所有事件中先把他们收集出来，哪些是重要的需要脑力活动完成的，哪个更重要！列出番茄钟时间！
结合自下而上，先处理紧急重要的事，然后找出重要不紧急的事件，用番茄工作法来做到专注当下，一次只做一件事！
最后一句话送给大家自律才能自由！
愿所有美好的事情都发生在你和你家人的身上
