20250120
经过昨天和好友的深谈，今天开始留心引发头痛的原因。仅一天下来，便有收获。首先，针对昨天话题触及的潜意识原因，我树立一个意识，便是不再用自己的头痛去打扰最亲近的亲友。其次，是外因的觉察。上午通勤路上，当走出地铁时，一遇冷空气，头就有点发紧，有点像头痛初起时的感觉。我赶紧把羽绒服的帽子拉起来，走了几分钟，那种感觉就逐渐消失了。
下午下班后，本想去百旺商城买些家居用品，近一两个月来几次想去，都未成行。在地铁上时，突然感到浑身无力，发现由于捂的太严实，以至于出了汗，赶紧把羽绒服脱掉，解开围巾，给自己降温，再认真评估一下自己的状态，感觉今天还是不能去购物。下了地铁，在站台上的长椅上坐了几分钟，力气恢复一些，就出地铁，并且没有勉强去爬台阶。走到公交车站时，也不赶路，大概十几分钟后，身体基本恢复如常。
看来病痛发生之前，身体是会发出信号的，但我们往往会忽视它们，更不会及时做出调整，照顾和尊重身体的需求，那么身体自然会愤怒和呼救了。
这项与身体的链接和呼应，将会是今后的一项重要工作。照顾好她，才能获得更多自由。
感恩父母给我的生命和身体。
