痰湿体质如何调理？
当下，是互联网信息的时代，我们获取信息的方式不再像过去那般单一，在快节奏的信息时代，信息的泛滥和不全面导致了一些误导大家的截断性快餐信息在网络上疯传，比如跟我们今天的主体沾边的，与吃相关的话题：吃什么可以减肥，吃什么可以排湿，吃什么可以祛斑，吃什么可以排毒等等。
“病从口入”这句话不是没有道理的，我们应该辩证的来看待，不是吃什么好，就应该多吃、当饭吃，我们人的体质大概分为九种：平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质，所以在饮食的调理上，方式方法也是不一样的，比如多吃苦瓜好，这个概念就很误导人，若是寒湿体质的人就不易多吃苦瓜。
今天就给大家来讲一讲痰湿体质的人是如何形成的和如何去调理的，希望能对你及身边的朋友有所帮助。首先，我们来了解一下，痰湿体质是如何形成的呢？本人主要总结了以下五个方面。
其一，是久居潮湿之地，引起寒邪侵袭人体，聚湿成痰所引起的；
其二，就是长期饮食不调，暴饮暴食，吃过于肥甘厚味的的食物；
其三，缺乏运动所引起的，喜欢长时间久坐少动，气血运行不畅所引起的；
其四，先天性的素体胃热，脾运不济所致；
其五，年老久病所引起的脾胃虚损，运化功能减退。
痰湿体质的人主要由哪些身体上的表现呢？最显著且常见的特征就是体型肥胖，腹部肥圆，大便不成型、痰多，舌体胖大，舌苔白腻等等，当然，痰湿体质的人也是中风的高发人群。
痰湿体质的人该如何调理呢？诸葛亮在舌战群儒里有一段话：人染沉疴，当先用糜粥以饮之，和药以服之，待其腑脏调和，形体渐安，然后用肉食以补之，猛药以治之，则病根尽去，人得全生也。若不待气脉和缓，便以猛药厚味，欲求安保，诚为难矣。
诸葛亮的这段话意思也在说明一个道理就是调理身体是一个循序渐进的过程。建议从下面几点给大家进行简单的阐述。
其一，改善居住环境，避免长期待在阴暗潮湿的环境，干湿区域分开，注意保暖，居住地应该通风向阳；
其二，从饮食入手，养成良好的用餐习惯，平时应多食用生姜、蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便通畅，忌吃生冷凉性、甘味厚重的食物比如：地瓜、西瓜、酸菜等等。
其三，注意加强身体锻炼，运动可以改变人体体质状况，让我们的身体从亚健康状态脱离出来，并且运动还可以消除人体自由基。
亲爱的朋友们，调理身体是一个循序间的过程，在调理之前，我们一定要根据身体的实际情况做出方案，而不是一味的说好就当饭吃，万事万物应遵循“物极必反”的道理。
