给自己定个读书计划，一星期精读一本书。这星期读《孩子的品格-写给父母的积极心理学》。
作者：彭凯平，清华大学心理学教授
摘录：
彭凯平教授总结近30年的研究成果，提取了积极教育培养孩子品格优势的7个核心要素：
· 情绪力：接纳、理解、管理自身情绪
· 抗逆力：坚韧，心怀目标不放弃
· 自我效能感：激发自身潜力，勇于突破
· 自控力：自律、自洽，不惧诱惑
· 天赋优势：欣赏自己，不断发挥自身优势
· 专注力：全情投入，获得巅峰体验
· 善良：懂得感恩，赢得他人的信赖与支持
什么是积极心理学？积极教育？
它是一门科学，通过研究人类积极的生命要素来揭示人类积极向上的本质、规律与意义。将积极心理学的科学研究应用于教育，就是积极教育。
父母学习积极心理学对孩子进行积极教育是双赢的
* 父母要成为最好的自己
* 孩子的心理健康需要父母的关注
* 家庭教育必须与时俱进
作为家长，关注孩子学习，更要关注他们的身心健康。有些优秀的孩子考入大学后，迷失自我，这不是家长希望看到的。
积极的人格教育，一面提升孩子学习积极性，同时更关注孩子的心灵成长，激发积极的内在动机，让孩子保持积极、阳光、美好、善良的心态，面对未来的人生。
如今是一个需要终身成长学习的时代，培养孩子的学习习惯和学习动机，比单纯培养应试能力更有价值。
在大数据时代，孩子要如何与他人交往、交流和交换，才是父母应该真正关注的问题。
未来善于与他人合作，能够领导、感染他人，才是真正的本领。
美国著名管理学者丹尼尔·平克指出，人工智能时代，人类应具备：审美力、意义力、快乐力、表述力、同理力和共鸣力。
心得：今天读了第一章，了解了什么是积极心理学。家长应该运用积极教育培养孩子品格优势。作为父母，应该提升自己，注意言行、行为、情绪，这些都会影响着孩子。顺应孩子的天性，发挥他自身的原动力，培养具有积极心理素质的孩子。
可以每天问问孩子，今天有什么趣事分享，他的感受是什么？
