一、短期自律提升表
二、小组内讨论内容，我的发言：
1、停滞区--简单日常的收集表格，汇总。
2、成长区--公司某生产部门离职率高，根据自己的经验，理解，知识，做了大量的访谈工作后，撰写了分析报告并附带解决方案。
3、升级区--临时负责福建区域人事工作，无经验从一团乱到流畅运行，用了三个月时间，自己在专业层面上有质的提升，也更加自信。
4、目前处于停滞区，下一步进入成长区和学习区，告诉自己逃避不了任何问题，寻找各种办法解决。
5、在“让你与众不同的关键阶段”中，你以前都是怎么做的？
告诉自己一定可以做到，并寻求各种资源努力做到，然后就真的一步一步解决了，使得自己提升很大。
6、已经知道了自律可以在这里发挥作用，你未来要怎么做？
从信念上告诉自己，问题是成长的基石和契机，今天掉过的坑就是明天的护城河。寻找资源来解决，办法总比问题多，自己一定可以。
7、说一个你推迟满足感并取得成功的具体案例
直接找同事沟通问题，而不是放任不管，然后问题真的按照我的方式推动。
三、感受
推迟满足感对我来说，不再一味的逃避问题，而是直面问题，任何事情都有三种以上的解决方法，当你真正的面对这些问题的时候，其实并没有你想的那么的有难度，只是以前不想挑战自己，也认识到自己的工作中存在很多的不足，是我急需提升的，提升之后所带来的收获将获得更大的满足感。以后碰到问题，首先告诉自己不要逃避，一旦逃避，那么只会越来越糟糕，痛苦的时间也会更长，还不如早点解决问题，减少内耗，聚焦问题如何解决，如何提升。
问题是成长的基石和契机，只有遇到问题，你才知道自己哪里需要提升，哪里需要完善知识，解决了问题才能在问题中获得知识、经验、成长。
今天掉过的坑就是明天的护城河，回想了之前的职场工作经验，最快速的成长是在一个坑中怕起来，之后自己的专业和各项能力有了一个综合的提升。
小组内的讨论，让我对三区理论有了更充分的认识，每个区域是什么样的感受，停滞区是因为自己太舒服不愿意出来，恐慌区是类似目标太高，太难达到，能力不够，因而恐慌。以后如要更多的可以训练，将停滞区、恐慌区转化未学习区，一步一步的做到自律。很多时候逃避就是没有做到自律的第一步，逃避解决不了任何问题。直面问题，推迟大象的满足感，重排痛苦和快乐的顺序，你就做到自律的第一步！
在使用短期自律提升表的时候，结果应用部分怎么填写呢，是填作出改变后的结果，还是填完这个表之后的感受呢？
