怎么办

不知道怎么的，心里就憋了一股无名火，白天看到谁都烦，似乎所有人都针对自己，所有人说话都想怼回去，事实上也无来由的怼了好多人，伤了好多人，晚上睡不着觉，即使睡着也很快醒，醒了就很难睡着。一再的告诫自己，别发火，管住自己的嘴。可偏偏管不住，旁人感觉自己变了，自己也感觉自己变了。就像喝醉了酒，控制不了自己，可偏偏没醉，说的也不是真心话。有朋友有过类似经历吗？是怎样调整的或治疗的？

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