自入冬以来，已经挺久没有运动了。
我发现一旦停止去运动那么之前锻炼的效果完全失去作用。而且，一旦停止一天后边就会为不去运动找借口。
冬天缺少锻炼，身体很虚弱，稍微冷点就抵抗不了，不用上班的时间呆在寝室内裹着被子拿着手机在刷，一刷就是一天，丝毫没有一点要起来吃饭都觉悟。
以前制定的一系列所谓自律的计划都会被抛之脑后。
最近这段时间每天都在熬夜，当一个夜猫子，不到一两点钟不会放下手机入眠。晚上睡得晚，早晨起的早睡眠相当不足，明天起来后都暗暗发誓明天晚上一定要早睡，但是一旦到了那个时间却又改变主意了，内心回想我再看一会就睡，一会一般都是一个多小时就过去了，每次都会痛心疾首，每次都倍感煎熬，最后都是无用。
自己只能是坚持一段时间自律，时间一过，那份满腔热血就会散去。
改变自己说容易也容易，说难也难。近来，工作已经不是很忙碌了，今天开始吧慢慢拾起那份坚持。
