俗语中有言：“白露秋分夜，一夜一凉快”。这表明一到白露节气，特别是过了秋分，气温就会明显下降，逐日变凉。
今年的白露落在9月7日，尽管三伏天已经过去，但最近一段时间很多地方的温度仍旧偏高。
甚至由于持续的高温天气，不少地方的小学延迟了开学时间，使得孩子们不能按时返回学校。然而，伴随白露节气的到来，气温应会逐渐下降。白露已至，不知你是否听过“白露水，恶过鬼”这一说法？究竟什么是“白露水”，为何它会让人如此忌惮呢？让我们一探究竟！
关于白露节气
“苍苍竹林寺，杳杳钟声晚。”
白露是二十四节气中的第十五个，当太阳到达黄经165度时标志着其的到来。
在这一节气，随着天气逐渐转凉，特别是昼夜温差加大，早晨时常可以看到地面和植物叶片上结满了晶莹的露珠，这正是“白露”名称的由来。
白露的到来，意味着孟秋的结束与仲秋的开始。在这一时节，关注养生尤为关键。
首先，随着白露的到来，显著降温，特别是早晚温差较大，我们应及时增添衣物，尤其是要注意保护腰部、足部等容易着凉的部位。
民间流传着“白露不露身”的俗语，提醒大家不要穿得太单薄，以防着凉生病。
其次，在饮食上应选择清淡、容易消化的食品。多吃些润肺养阴、生津去燥的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等，帮助缓解秋天干燥给身体带来的不适。
同时，应避免食用刺激性强的食物如辛辣、油腻或生冷食品，以免对脾胃造成伤害。
再次，适当的体育活动也是秋季养生的关键。可以选择一些温和的运动，如散步、太极或瑜伽等，既可以增强体质，又可以提升免疫力。
但需要注意的是，运动的强度不宜过大，以免过度疲劳。
关于“白露水，恶过鬼”
“白露水，恶过鬼”的俗语听起来虽然有些恐怖，但它反映了先人们基于长期生活经验得出的深刻见解。
关于白露水，民间有诸多解释，大多数认为它指的是在白露节气期间的冷水，比如户外的河流、湖泊或家中的井水。
意思是一到白露节气，就应该避免继续使用冷水洗澡，否则会对身体造成各种伤害，甚至比遇到鬼还要糟糕，这反映了古人对于白露水的忌讳。那么白露水具体有哪些危害呢？
一方面，随着白露节气的到来，气温下降，人体阳气逐渐内收。这时候如果用冷水洗澡，寒气会乘虚而入，侵袭身体。对于体质较弱的人尤其如此，容易引起感冒、咳嗽或发热等疾病。
此外，寒气入侵还可能影响经络气血的流通，引起关节疼痛、肌肉酸痛等问题，长期下去可能导致风湿性疾病。
另一方面，冷水的刺激会导致血管急剧收缩，可能引起血压升高，增加心脏负担，对心血管病患者来说风险极大。
而且，虽然白露时节水表面可能触感不冷，但下层水温极低，因此在野外河流、湖泊中洗冷水澡极为危险，容易引发抽筋甚至溺水。即使不至于溺水，冷水洗澡导致腹部着凉，也会引起胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等问题。
#图文新星计划#还有一种说法，称白露水指的是白露期间的降雨，这对秋收极为不利，可能会导致农作物减产。在古代，粮食减产对农民意味着生存的威胁，因此有“白露水，恶过鬼”的说法。
在当今社会，尽管生活条件有了显著提升，这句俗语仍有其警示价值。我们不应因一时的爽快而忽略身体健康。
白露节气过后，我们应避免使用冷水洗澡，选择温水以保持身体温度和舒适，并根据季节变化调整生活习惯和饮食，遵从自然规律，确保养生保健。原文链接：http://bazi.xiaoxiaofengniaokeji.com
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