十月中旬至十一月底，我参加了一行第12期教练特训营，圆满完成所有学习课程和作业，顺利通过考核，获得了认证教练的资格。

这是我大学毕业17年以来，平均日投入时间最多、链接同学最多、耗费脑力最多的一次学习经历。

相比其它线上学习营每天一节课的节奏，教练营每周两节课的强度其实很小，涉及的理论知识也不算多。

但是，教练营的精华并不在于理论。课程中的知识点，乍一看浅显易懂，可一旦进入实践环节，无论是作业还是练习，才赫然发现知道与做到之间，还隔着一条宽宽的海峡。

19份作业，每一份都需要充分思考，而不能仅仅是课程逐字稿的简单挪用；十几场对话练习，每一次都有不同的表现，每一次都有新的觉察；10场督导，不断对教练技能产生新理解，对教练价值获得新感悟。

一开始缓步而行，然后逐渐加速，甚至一度用力过猛，这种全力以赴的学习状态实在是久违了。

持续的学习、练习、复盘、讨论，我对教练的认知改变了，对它的信仰加深了；对教练技能的掌握更牢固，对运用更灵活；助人之心更加坚定，对应该采用怎样的方式方法有了更多想法和尝试。

我为自己点赞，学习过程的激情和行动远远超出预期；

但我也会让自己罚站，因为还没有拼尽全力，尤其是在学习之初并未真正重视。

一、无价收获

1.自我照见

在一次小组督导中，我收获了一个观点：教练状态其实是人生状态的一种体现，人生状态是教练状态的基础。

我们在特训营中，有意无意地进行了自我觉察，记录我们的情绪、想法、感受，对自己更加了解。

通过觉察，能够排解负面的情绪和压力，收获轻松、愉悦、坦然，更加自信，更加从容。

教练，是一种技能，也代表一种思维模式。学习并成为教练的过程，首先就是修炼我们自己生命状态的过程。

这个过程，必然是漫长的，绝不会仅仅通过一个多月的集中学习就能达成，而需要更多的反复修炼。

这个过程，必然是艰难的，因为它要求我们走出舒适区，改变甚至推翻已有的思维习惯和做事手法。

正如课程所说，“做教练也是做自己，最简单也最难。”

日拱一卒，功不唐捐。秉持终身成长的心态，我们就会越来越棒。

2.沟通技能

之所以用沟通而非教练作为小标题，恰恰是我对这项技能设计的首类应用场景。

以询问的方式引导客户进行自我探索，通过自身的思考解决问题，或者找到解决问题的方向，这正是我想要的团队管理方式。

作为一个新任的小小管理者，我希望团队有极强的自主性和主动性，能够以建设性的角度展开讨论，能够聚焦解决问题而不是推诿责任。

但是小半年的工作经历，这方面的进展并不大，让我仍为之头痛。

这次在教练技能上的收获，相信有助于打造我想要的团队文化。

而且不仅仅在团队管理上，与家庭成员之间的沟通，这也会是一种非常好用的方法。

3.新的方向

最初决定要学习教练技能，更多是出于好奇。但是完成特训营之后，我却发现它可以成为人生新的方向，直白点说就是一个新的职业。

既能成己达人，又能获得一份收入，精神、物质双丰收，何乐而不为呢。

当然，这需要付出更多的努力，需要时间和汗水的积累。

二、感恩相伴

我要感谢第2小组的教研员帆帆导师和小天使阿宏教练。

初接触帆帆导师，就感觉能量值超高，在小组内的讨论中才后知后觉地得知她已是PCC。

在学习中，帆帆导师全程陪伴着我们，毫无保留地解答大伙儿的疑惑，还经常延伸拓展，让我们触及了更多。

她经常凌晨起来做督导，只为了让我们能够尽早实现成长；她总是毫不客气讲问题，只为了让大家能看到真实的自己。

她比学员还拼，比学员更累，让我明白为什么大家都称她“大帆帆”。

大帆帆给了我们很多指导性的建议，赋予了极其强大的能量，给予了充分而坚定的信心。

我们面对她时偶尔会发怵，但更多的时候会特别想听到她的声音。这是信任，更是抱持。

与严厉的大帆帆打配合的，是细心的小天使阿宏。

他总是在每个时间截点前提醒我们不要落下功课，细心安排好每一场交流；

他总是会第一时间回复大家的疑问，敞开胸怀拥抱沮丧的我们。

在小组里，他又当爹又当妈，拉扯着我们跨过蹒跚学步的道道坎坷。

我要感谢优秀又友爱的同学们。

在特训营里，遇到这么多优秀、有趣、友善同时又坚持精进的同学，是一件非常非常幸运的事情。

我和9位同学组成了热闹活泼的2组，大家每天在群里聊学习、约练习，既分享“哎”时的惊喜，亦不藏匿“唉”时的失落；

我与老冀、君君、青泽、梅子、Annie等进行组队练习，或教练或旁听，收获了教练技能的精进，收获了人生事件的思考；

我和许多同学进行各种话题的交流，在不同领域、不同维度获得了新的认知、新的触动。

我看到了优秀的教师、敬业的公务员，以及出色的心理咨询师、茶艺师、私域专家。她们在各自的领域已经出类拔萃，可她们依然在不断地学习，在不同维度拓展人生。

我看到了初入职场者和象牙塔中的学生，他们的青春活力、勇敢无畏，对未来的向往以及矢志追求，带给已步入中年的我一股来自生命底源的热情。

我曾一度想退后、想躺平，但同学们的热情却让我不好意思停下来，更让我产生强烈的好奇，无论是对教练这个职业，还是对这些永远精力饱满的同学。

谢谢同学们这段时间的鼓励和陪伴，你们让我看到了更丰富的人世间，看到了未来更多的可能性；

谢谢同学们在这一个多月里的支持和抱持，感谢在我低落时的及时赋能，在我迟疑时的携手并进。

我要感谢一行的教研团队。

谢谢暴暴、丁丁、真弘、Ivy婧等教练们，感谢你们的辛苦付出，呈现了如此精彩的学习内容，打造了如此美妙的学习空间。

每一堂课程，都凝聚着你们无数次的思考和迭代；每一份点评，都体现了你们的真诚和期许。

三、畅想未来

这一个多月的学习，不仅仅是开始了解教练这个职业，更为重要和关键的收获，是看到了提升人生状态的新路径。

无论特训营结束之后，我在教练这条路上会怎么走、走多远，这项技能都将伴随我后半段的人生。

更何况，现在的我，对继续学习教练技能的决心是非常坚定的。

拿下ACC，已经成为了明年OKR的预选对象。