我们常常模糊了困难和不快乐的概念，因为这两个词，有很多地方是有重合的，正因为这些重合的地方多了，我们才开始分辨不清这些感受对应的事情，是否是自己需要的，是否应该坚持……
一、做一件困难的事，过程中的确会产生不快乐
做某件事的过程中因为困难，确实会有不快乐的感受，当这种不快乐持续时间较长，自己又不会调整的时候，会产生一种错觉，我当初选择的这件事到底是不是我喜欢的，还要不要坚持。
当初选择的这个人，很有毅力很man看起来看能依靠，等到结婚了发现是个妥妥的直男，不能soulmate脾气还有点暴躁，为什么恋爱中冒着幸福的泡泡，结婚就要把泡泡打碎，这个人所有不好全都曝光在屋檐底下，需要忍受这个人那么多，还要不要坚持？
这时候可以问问自己，这段感情陷入了困难，你也感觉到了不快乐，你要怎么办？是不是有想过马上离开他！我要马上获得快乐！是真的吗？离开就真的会变快乐吗？还是想我要慢慢变快乐，慢慢来会有很多方法，我先从调整自己开始，也可以开始去沟通，当关系开始换一种模式相处，改变也在悄然发生。
当初选择学一个爱好，在学习过程中发现，往前走好困难啊！别人都已经能拿这个爱好赚钱了，自己还在花钱中，花那么多钱还是原地踏步，自己是不行还是不适合这个爱好？会陷入自我怀疑中。而且发现不断学习过程中，不断遇到更多的问题，这些问题要花自己好多时间，我还要工作要照顾家庭，我到底有没有那么多时间，花那么多时间最后能给我带来什么？
如果是一个爱好，又何须给它附带那么多价值呢？不是快乐就好吗？既要给你带来精神能量还要给你带来金钱，最好还能收获名声荣誉，你要的还挺多的。这个爱好好累呀！需要负担你那么多需求，它都不愿意做你的爱好了…有时候让你不快乐的不是困难，而是出现困难的时候，你内心冒出的各种声音念头让你不快乐，甚至是还没开始出现困难，你已经预设未来困难重重了，这些负荷当然会让你感觉不快乐。
二、误以为做不快乐的事情是离开舒适圈，是一个困难挑战
现在都流行说离开舒适圈，有的人为了离开而离开，甚至去做一些不快乐的事情。有些不快乐的事情，是真的自己不喜欢不感兴趣，却误以为是一个挑战自己的机会，越不快乐就是越要去坚持做，锻炼提升自己。结果是什么？离真实的自我越来越远，自己越来越拧巴。
在感情中，不适合的人该放弃不放弃，还想苦苦坚持，想继续在这份感情中求得什么。在工作中，做着家人安排、或者别人羡慕的工作，明明不喜欢却无法放弃，靠pua自己坚持下去，父母帮自己这么大忙找到这么好的工作，还挑来挑去，别人想要都得不到，你却各种不满意，你是不是能力不行？
从此，学会了靠自责自我批评，让不快乐坚持下去，还自我陶醉，我好厉害，这么困难我都坚持下来了，我是个有毅力的人。我们学会了用别人pua自己的方式来pua自己。
三、怎么样识别该不该坚持？什么时候可以放弃？
最先要问的是自己的内心，是不是自己喜欢的，做这件事的时候，大部分时间是不是快乐的？做的过程中有没有产生心流？如果答案都是有，那么请你一定要坚持，因为坚持之后你会收获的比你想象中的还要多。你努力塑造了一个更完整的自己，真正做到了身心统一、知行合一。
如果在做自己喜欢做的事情中遇到了困难感觉到不快乐，可以去觉察，为什么会不快乐，是因为自己报以过多的期待，还是有一些其他干扰的声音影响自己，这种不快乐的感觉反而是自己与自己碰撞的过程，更需要珍惜。
如果长期感觉到困难和不快乐，影响到自己的身体和正常生活，自己也有选择放弃的权利，没有必要硬抗，示弱也需要力量。
如果在做的事情确实不是自己想要的也不是喜欢的，那还考虑那么多干嘛？适时放弃吧！管它那些什么困难挫折提升，一切从遵从自己内心开始。
